Over het “gezondste” dieet zal nog lang worden gediscussieerd. Er zijn bijna zoveel soorten diëten als er mensen zijn. Een opvallende trend is het eten van meer plantaardige voedingsmiddelen. Vegetariërs en vegans zweren erbij en beweren dat het de oplossing is voor alle gezondheidsproblemen. Maar je hoeft niet helemaal vegan te zijn om te genieten […]
Lees verderBlog
Vitale punten voor een gezond begin van 2022
[Gesponsord artikel]Wil jij 2022 gezond beginnen? De meeste mensen hebben voor het nieuwe jaar wel goede voornemens staan. Weet jij nog niet precies hoe je het nieuwe jaar goed kunt beginnen? Er zijn diverse dingen die je kunt doen, zoals overstappen van zorgverzekering via zorgkiezer.nl, zodat je het nieuwe jaar geld kunt besparen. Wij vertellen […]
Lees verderHuilen is gezond: 5 redenen om je tranen te laten vloeien.
Huilen zien we vaak als iets negatief. We vinden huilen soms een teken van zwakte en schamen er ons voor. Daarom proberen we de tranen te onderdrukken of bieden we onze excuses aan als dat niet lukt. Maar huilen is onderdeel van het mens zijn. Maar nog, het is een uniek mechanisme dat ons helpt […]
Lees verder5 vormen van hormese om je gezondheid te verbeteren
Ons lichaam wordt continu blootgesteld aan stressfactoren: luchtvervuiling, fastfood, koude, spierschade bij het sporten, enzovoort. Sommige stressfactoren zoals toxische stoffen en zware metalen wil je absoluut vermijden. Elke hoeveelheid blootstelling aan lood, cadmium en kwik is schadelijk voor het lichaam. Maar andere stressfactoren zoals krachttraining geven op korte termijn een stressprikkel die je op langere […]
Lees verderDankbaarheid als jouw sleutel tot geluk
Het streven naar geluk is een universeel verlangen. Om dat ultieme geluk te bereiken moet je wel hard werken. De meeste mensen werken zich helemaal stuk om genoeg geld te verdienen om dan uiteindelijk op zoek te kunnen gaan naar hun geluk. Je hoort hen vaak zeggen: “Als ik x euro zou verdienen zou ik […]
Lees verderDoelen stellen voor winnaars: 5 supertips
We hebben allemaal dromen, verlangens en wensen. Maar zonder deze om te zetten in concrete doelen is de kans op succes maar klein. Doelen stellen is echter al een hele kunst op zich. Het is belangrijk dat je de juiste doelen nastreeft: doelen die echt bij jou passen en kunnen bijdragen aan je geluksniveau op […]
Lees verder