Fluoride kennen we vooral van tandpasta. Het zou de tanden sterker maken en beschermen tegen gaatjes. Maar aan de andere kant zijn er ook mensen die beweren dat fluoride net gevaarlijk en zelfs giftig is. Het zou zelfs gebruikt zijn de door de Nazi’s en de Communisten in Rusland om de bevolking te onderdrukken. Wat […]
Lees verderBlog
5 redenen waarom sardines gezond zijn
Sardines zijn erg gezond en het is zonde dat we er niet vaker van eten. De naam sardines komt van het eiland Sardinië, in de mediterraanse zee, waar ze ooit talrijk voorkwamen. Het mediterraanse dieet staat bekend als een van de gezondste diëten ter wereld, en daar heeft het eten van vette vis, en dus […]
Lees verderDe 3 meest schadelijke gezondheidseffecten van te veel fructose
Fructose is de suiker die je vooral vindt in fruit, vandaar ook de naam fruitsuiker. We weten dat te veel suiker niet goed is voor onze gezondheid. Een overdaad aan eender welke vorm van suiker kan leiden tot een instabiele bloedsuikerspiegel, overgewicht, ontstekingen, acne, insulineresistentie en diabetes. De bekendste suiker is glucose, maar vooral fructose […]
Lees verderZijn smoothie bowls gezond?
Smoothie bowls zijn hip! Vooral tijdens warme dagen is het heerlijk genieten met een frisse smoothie bowl als ontbijt, lunch of snack. Als je thuis een blender hebt kan je ze makkelijk zelf maken. Maar er zijn ook steeds meer leuke eettentjes die deze kleurrijke superbowls aanbieden. Sommige foodies zweren erbij dat de smoothie bowl […]
Lees verderIs chiazaad gezond? 5 voordelen van dit superfood
Chiazaad staat bij ons bekend als een superfood. In het kleine zaadje zitten namelijk talloze gezonde voedingsstoffen. Volgens de oude verhalen zouden de Azteken en de Maya’s uit 1 eetlepel chiazaad de kracht halen om 24 uur lang te strijden. De moeite dus om kijken of waar deze legende op gebaseerd is. Is chiazaad gezond […]
Lees verder5 redenen waarom fruit als ontbijt een slimme keuze is
De keuze voor een gezond ontbijt is niet altijd makkelijk. Ontbijtgranen zitten vaak vol toegevoegde suikers, en om een eitje te bakken hebben we meestal geen tijd. Veel mensen die hun ontbijt wegens tijdgebrek overslaan compenseren dit later op de ochtend met een ongezonde snack. Fruit als ontbijt is de ideale oplossing om je dag […]
Lees verder