Teveel groenten eten: kan dat? Teveel is nooit goed. Teveel water, teveel brood, teveel fruit…Geldt dat ook voor groenten? De meeste Nederlanders eten onvoldoende groenten. Te weinig dus, maar kan het ook teveel? Dat weet je na het lezen van dit artikel. Waarom eten we ook al weer groenten? Weinig calorieën, veel voedingsstoffen. Daar komt […]
Lees verderBlog
Gewoontes bijhouden met handige apps
Gezonder of gelukkiger leven gaat vaak gepaard met aanpassingen in je leven. Je wilt een gewoon afleren of een nieuwe goede gewoonte aanleren. En dat is best lastig, want een gewoonte leer je niet in één dag. Er bestaan handige apps die jou hierbij kunnen helpen. Apps waarmee gewoontes bijhouden leuk én effectief is, zodat […]
Lees verderSlaap meten om te weten of je goed slaapt?
We willen tegenwoordig niet alleen weten hoeveel calorieën we verbranden, wat onze hartslag is en hoeveel stappen we hebben gezet. We willen ook weten hoeveel uur we geslapen hebben. Hoeveel minuten diep, hoeveel minuten in REM en hoeveel uur lichte slaap. Wil jij ook je slaap meten? Lees dan dit artikel. Valt slaap te meten? […]
Lees verderGamification van sport: hoe leuk kan je sporten maken
Gamification is een redelijk nieuwe term die circa 10 jaar geleden is bedacht in de Verenigde Staten. Het is toepasbaar in werkelijk alle onderdelen van het leven, omdat het te maken heeft met spelenderwijs waardering krijgen en concurreren met anderen. Hoe zien we gamification dan terug in de sport? Hoe werkt gamification in de praktijk? […]
Lees verderWat doet een dieetpsycholoog? En wat niet?
Een dieet wil nog wel eens mislukken. Of het lijkt te lukken, maar vervolgens ontstaat er een patroon van jojoën. Wat niet per se ongezond is, maar mentaal vaak wel zijn tol eist. Bij wie kun je terecht als je het allemaal niet meer ziet zitten? En hoe kan een dieetpsycholoog je dan helpen? Van […]
Lees verderStrongman training: meer dan brute kracht
Strongman is een sport. Je krijgt er misschien al direct het beeld bij van grote mannen die aan de haal gaan met tractorbanden, betonnen stenen en vrachtwagens. Toch is strongman veel meer dan alleen brute kracht. Geïnteresseerd? Lees dan dit artikel over strongman training. Wat is strongman? Strongman is een sport waarbij je zware en […]
Lees verder