Strongman is een sport. Je krijgt er misschien al direct het beeld bij van grote mannen die aan de haal gaan met tractorbanden, betonnen stenen en vrachtwagens. Toch is strongman veel meer dan alleen brute kracht. Geïnteresseerd? Lees dan dit artikel over strongman training. Wat is strongman? Strongman is een sport waarbij je zware en […]
Lees verderBlog
IJzeropname: tips om de opname te maximaliseren
Ijzer is belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, je immuunsysteem en hoe energiek je je voelt. We zijn afhankelijk van de ijzer die we via eten binnenkrijgen. We kunnen het niet zelf aanmaken. Dus wat je binnenkrijgt, wil je ook nuttig gebruiken. Hoe je je ijzeropname kunt maximaliseren lees je hier. IJzeropname uit eten […]
Lees verderTraplopen: een training voor je hart
Ontwijk jij iedere trap? Of vind je traplopen niet zo erg? Traplopen is hartstikke goed voor je hart. Misschien dat dat een reden is voor jou om wat vaker voor de trap te kiezen. In dit artikel vertellen we je meer over het onderzoek naar het verband tussen de gezondheid van je hart en traplopen. […]
Lees verderZo ziet een goede rustdag er uit
Wie traint, heeft ook een rustdag of meerdere rustdagen. Maar zijn dat dagen waarop je niets doet? Dagen waarop je wel aan actief herstel doet? En wat als je je nou heel goed voelt op die dagen? Dan kun je toch gewoon wel gaan trainen? In dit artikel gaan we iets dieper in op rustdagen. […]
Lees verderZuurdesem, gezond en lekker in je brood?
Zuurdesem, je hoort er steeds vaker over. Maar waar komt het nu precies vandaan en wat is zuurdesem eigenlijk? Wat is het verschil met gewoon brooddeeg? Wat zijn de voordelen van zuurdesem en hoe kun je het zelf maken? In dit artikel vind je handige informatie en een basisrecept voor zuurdesem. Waar komt zuurdesem eigenlijk […]
Lees verderDe puberteit, een lastige periode
De puberteit is het moment waarop het lichaam zich op volwassenheid voorbereid en kinderen plotseling mannen en vrouwen worden. Voor ouders/opvoeders is het vaak een tijd die ze vrezen, maar ook jongeren hebben het vaak erg moeilijk in deze periode. Want wat gebeurt er nou eigenlijk allemaal in de puberteit? Het is een periode waarin […]
Lees verder