We leren allemaal van jongs af aan dat fruit gezond is. Toch is niet iedereen het daarmee eens! Er wordt ook regelmatig beweerd dat fruit juist een dikmaker is die je beter kunt vermijden als je af wilt vallen. Wie moet je in zo’n geval nou geloven? Is fruit een onbeperkt goede keuze, of kun […]
Lees verderBlog
“Hoeveel koolhydraten per dag moet ik eten?”
Er bestaat over weinig voedingsstoffen zo veel discussie als over koolhydraten. De laatste jaren worden ze steeds vaker verantwoordelijk gehouden voor nare kwaaltjes en overgewicht. Veel blogs promoten daarom koolhydraatarme diëten. Omgekeerd blijven bronnen als het Voedingscentrum erbij dat je gewoon koolhydraten nodig hebt. Dus wat is nou wijsheid? In deze blog bekijken we wat […]
Lees verderHoe gezond is brood en hoeveel calorieën zitten er in?
Steeds meer mensen eten minder brood of proberen er zelfs helemaal niets meer van binnen te krijgen. Daar zijn allerlei redenen voor. Ze vinden bijvoorbeeld dat brood ongezond is, of zijn bang er dik van te worden. Maar hoe reëel zijn dat soort bezwaren nu echt? In deze blog houden we de reputatie van brood […]
Lees verderIs Brinta gezond?
Brinta is, net als havermoutpap, één van die ontbijtjes waar veel mensen mee zijn opgegroeid. Waar havermout inmiddels weer razend populair is, hebben veel gezondheidsblogs Brinta nog niet omarmd. Veel mensen trekken daaruit de conclusie dat Brinta wel niet zo goed voor je zal zijn. Maar is dat terecht, of is het eigenlijk ook een […]
Lees verderWat is insuline? En wat heeft het met afvallen te maken?
Insuline is een belangrijk hormoon; iedereen heeft de naam wel eens voorbij horen komen. Als het niet in de context van vetverlies en gezondheid is, dan komt het wel ter sprake wanneer het over bijvoorbeeld suikerziekte gaat. Toch weten de meeste verbazend weinig over wat dat hormoon nu precies in je lichaam doet. Wat is […]
Lees verder“Eet ik gezond?” Een handige checklist!
‘Eet ik gezond?’ is één van de meest voorkomende vragen die we bij Drogespieren.nl krijgen. Vaak gevolgd door een uitgebreide beschrijving van superfoods, gecompliceerde regeltjes en dure dieetproducten. Zo ingewikkeld hoeft gezond eten echter helemaal niet te zijn! Als je de basis op orde hebt, ben je er vaak eigenlijk al. Wat die basis dan […]
Lees verder