Iedereen weet dat te veel suiker helemaal niet goed is voor je. Maar het is zó lekker. Afkicken van suiker vereist dan ook wat discipline met de vele verleidingen! Want hoe meer je ervan eet, hoe meer je er steeds van wilt eten. Wij leggen je graag uit wat suiker nou precies met je lichaam […]
Lees verderBlog
20 alternatieven om caloriearm te eten!
Veel mensen denken dat caloriearm eten altijd een hele marteling moet zijn. Want dan moet je opeens de hele dag honger lijden! En je kunt nooit meer snacken! En je mag nooit meer kaas of noten of iets anders vet eten! Gelukkig kun je ook al een groot verschil maken door wat kleine aanpassingen door […]
Lees verderIs honing gezond? Alle fabels en feiten op een rijtje!
Over weinig voedingsmiddelen bestaat zo veel discussie als over honing. De één noemt het een supergezond zoetmiddel, de ander beweert dat het geen haar beter is dan gewone suiker. Daarbij vliegen de onderzoeken en medische termen aan beide kanten over de tafel. Wat moet je dan nog geloven? Helaas wordt er in het honingdebat nog […]
Lees verderDe glycemische index: wat is het eigenlijk?
Over koolhydraten bestaat veel discussie: de één noemt ze giftige dikmakers, de ander zegt dat ze geen kwaad kunnen. Wat moet je nu geloven? Het genuanceerde antwoord is: allebei… maar daarbij zijn niet alle koolhydraten gelijk. De sleutel in dit hele debat is de glycemische index, ook wel kortweg de GI genoemd. Maar wat betekent […]
Lees verderTips om je herstel na het sporten te bevorderen!
Spiergroei is niet alleen afhankelijk van wat je tijdens je training doet! Sterker nog, stiekem is de periode ná die training veel belangrijker om je voortgang te bepalen. Je spieren groeien namelijk tijdens het herstel na het sporten, niet tijdens de training zelf. Kortom: wil jij sterker of groter worden? Besteed dan ook wat meer […]
Lees verderConcentratiepillen: Wat zijn het precies? En werken ze?
[Gesponsord artikel] Het gebruik van concentratiepillen is de afgelopen jarig exponentieel toegenomen. Voornamelijk studenten, ondernemers en mensen met drukke kantoorbanen gebruiken deze pillen voor de concentratie. Maar wat zijn het precies? En werken deze pilletjes ook echt? In dit artikel gaan we je alles uitleggen over deze magische pilletjes. Wat zijn concentratiepillen? Concentratiepillen worden ook […]
Lees verder