In de categorie ‘vergeten mineralen’ is magnesium een belangrijk geval. Dit stofje is essentieel voor het functioneren van je lichaam, maar veel mensen hebben geen idee wat het doet! Het gevolg is dat veel mensen onbewust met een magnesiumtekort rondlopen. Toch is dat nergens voor nodig. Als je een beetje weet waar je op moet […]
Lees verderBlog
51 praktische afvallen tips!
Wanneer het om afvallen gaat, zul je nooit te weinig informatie krijgen. Het internet, tijdschriften en dieetboeken staan vol met de meest uiteenlopende afvallen tips. Het probleem is dat die adviezen vaak overal en nergens te vinden zijn. Bovendien spreken ze elkaar ook nog wel eens tegen… Hieronder geven we je een uitgebreide lijst met […]
Lees verderIs pasta gezond? (+ 5 gezonde pasta recepten)
Pasta blijft voor veel mensen een echte favoriet. Want wat is er nou lekkerder dan een flink bord macaroni op een doordeweekse avond? Of een snelle pastasalade als een makkelijke en vullende lunch? Toch laten veel mensen pasta intussen staan omdat het ongezond zou zijn. En dat is helemaal nergens voor nodig! Natuurlijk zijn niet […]
Lees verderHoeveel gram zout per dag mag je eten? ( + 8 tips voor minder zout!)
Voedingsdeskundigen en artsen waarschuwen ons al jarenlang dat we te veel zout eten. Toch lijkt dat niet echt voor verandering te zorgen in het dieet van de gemiddelde Nederlander. Veel mensen hebben niet door dat ze te veel eten, anderen vinden het te lekker om ermee te stoppen. Hoe ga je nu gezond om met […]
Lees verderIs pure chocolade gezond? ( + gezonde chocolade recepten!)
Het staat om de zo veel tijd weer met grote letters in de krant: chocolade is gezond! Het helpt je juist om af te vallen! En het gaat hart- en vaatziekten tegen! Toch is voor chocola voor veel mensen nog een guilty pleasure, en zijn er zelfs mensen die een ‘chocoladeverslaving’ hebben… Dus hoe zit […]
Lees verder15 gevolgen van stoppen met roken!
Hoewel steeds minder Nederlanders roken, vinden veel mensen het toch lastig om te stoppen. Sommigen zien er de noodzaak niet zo van, omdat ze niet weten welke voordelen het oplevert. Anderen proberen wel te stoppen, maar zijn niet goed voorbereid op de afkickverschijnselen die dat met zich meebrengt. Vandaag zetten we daarom tien belangrijke gevolgen […]
Lees verder