[Gesponsord artikel] Vorige maand legaliseerde voor het eerst een land uit de G7 cannabis voor algemeen gebruik. Canada eiste die eer op. Daarmee loste de Canadese premier Justin Trudeau een verkiezingsbelofte in die hij jaren daarvoor tijdens zijn verkiezingscampagne gedaan had en die hem populair gemaakt had, vooral onder jonge stemmers. Canada ging hierbij niet […]
Lees verderBlog
Gezond vegetarisch eten: 12 essentiële tips!
Steeds meer Nederlanders eten minder vlees. In principe een goede zaak, want een plantaardig voedingspatroon is gezond en beter voor het milieu. Maar dan is het natuurlijk wel belangrijk om het gebalanceerd aan te pakken. Als je alleen overal het vlees weglaat, eindig je niet met een gezond eetpatroon. Gezond vegetarisch eten hoeft gelukkig niet […]
Lees verderBuikvet verliezen: tips, informatie én een simpel stappenplan!
Het is misschien wel ergernis nummer één onder diëters: buikvet. Niets lijkt zo hardnekkig als dat kwabje rond je navel dat er na jaren lijnen nog steeds hangt. Je eet al tijden gezonder. Je gaat iedere dag braaf naar je buikspierkwartiertje, je loopt wekelijks hard, en de rest van je lichaam lijkt prima in vorm. […]
Lees verderIs kokosolie nu wel of niet gezond? Alle informatie op een rijtje!
Over kokosolie is de laatste jaren veel te doen geweest. De ene bron beweert dat het een levensreddend wondermiddel is, de andere bron dat het ongezonder is dan alle andere vetten. Wat moet je nou met zo’n discussie aan als je gewoon goed wilt eten? Is kokosolie gezond, of valt dat juist tegen? In dit […]
Lees verderWat is biotine (vitamine B8) en welke functies heeft het?
[Gesponsord artikel] Een van de belangrijkste vitamines die we kennen is het vitamine B-complex. Een van de vitamines uit dit B-complex is vitamine B8, dat we ook kennen onder de naam biotine. Wat is biotine? Welke functies heeft het? Wat zijn de klachten bij een gebrek en hoe zorg je dat je er voldoende van […]
Lees verder15 simpele tips om meer groente en fruit te eten!
Je kent het officiële advies waarschijnlijk wel: twee stuks fruit en 250 gram groente per dag. Toch blijkt dat maar weinig Nederlanders zelfs in de buurt komen van dat voorschrift! Voldoende groente en fruit eten blijkt voor de meerderheid een grote uitdaging. En dat is zonde, want de voordelen zijn enorm, en zo moeilijk hoeft […]
Lees verder