Met enige regelmaat krijgen we in onze reacties en mailbox een noodkreet binnen over spiergroei. “Ik train X keer per week, eet bootladingen eiwitten, slik deze acht supplementen, maar mijn spieren groeien niet!” Wat doe je als je alles goed lijkt te doen, en toch geen resultaten ziet? Simpel: je gaat op zoek naar de […]
Lees verderBlog
Is spa rood gezond, of heeft water met prik toch nadelen?
Drink jij graag een glas spa rood ter vervanging van frisdranken met suiker? Je bent niet de enige! Toch bestaat er flink wat discussie over de gezondheidswaarde van water met prik. Zo wordt er wel gezegd dat je er dik van wordt of dat het slecht is voor je spijsvertering. Maar betekent dat dat je […]
Lees verderLekkere hummus recepten: 10 andere manieren om hummus te eten!
Hummus is populairder dan ooit. Je vindt intussen tientallen verschillende smaken en varianten in de supermarkt, zodat je eindeloos kunt blijven smeren en dippen. Niet vreemd, want goede hummus is zowel lekker als hartstikke gezond – de ideale combinatie. Ben je dol op hummus, maar een beetje klaar met de standaard hummus recepten? Dan valt […]
Lees verderReview: Yes!-repen. Wat vinden wij ervan?
In de categorie ‘gezonde tussendoortjes’ vinden we bij de Albert Heijn tegenwoordig de Yes!-repen. Door de supermarkt meteen in de categorie ‘superfoods’ ingedeeld, en aangeprezen als verantwoorde snackrepen. En inderdaad, ingrediënten als quinoa en rode biet klinken veelbelovend. Maar zijn de Yes!-repen inderdaad zo gezond als ze zichzelf presenteren? Daarvoor moeten we toch altijd iets […]
Lees verder20 kilo afvallen: alle essentiële tips en informatie!
Extra kilo’s komen er over langere periodes vaak ongemerkt bij. En dat gaat zo geleidelijk dat het jaren kan duren voor je het echt doorhebt. Plotseling ben je een heel stuk zwaarder dan je wilt zijn – en hoe kom je nu weer van dat gewicht af? Wil je bijvoorbeeld 20 kilo afvallen, of zelfs […]
Lees verderWaarom bitter eten vaker op je menu zou moeten staan!
Trek in zoete en zoute snacks, dat kennen we allemaal. Maar hunker jij ooit naar een glaasje grapefruitsap? Of naar een stevige andijviestamppot? Bitter eten is voor veel mensen geen favoriete categorie om regelmatig te mee te koken… En dat is zonde! Want juist die bittere stoffen die veel mensen vermijden, brengen enorme gezondheidsvoordelen met […]
Lees verder