Maandenlang heb je jezelf ieder stuk taart genadeloos ontzegd. Je hebt je lunchpakket vol gepropt met groente en fruit en hebt water gedronken tot je erbij neerviel. Maar eindelijk heeft je harde werk het gewenste resultaat geleverd: je bent weer op je streefgewicht! Mooi nieuws… maar je bent er nog niet. Het juiste gewicht bereiken […]
Lees verderBlog
Wat moet je eten om af te vallen?
Het is één van de meest gestelde vragen die we in onze inbox krijgen: “Wat moet je eten om af te vallen?” Een belangrijke vraag, maar niet eentje die in een kort mailtje te beantwoorden valt! Over de juiste voeding om af te vallen bestaan namelijk ontzettend veel misverstanden. Daarom wijden we vandaag een hele […]
Lees verderMijn spieren groeien niet! 8 mogelijke verklaringen
Met enige regelmaat krijgen we in onze reacties en mailbox een noodkreet binnen over spiergroei. “Ik train X keer per week, eet bootladingen eiwitten, slik deze acht supplementen, maar mijn spieren groeien niet!” Wat doe je als je alles goed lijkt te doen, en toch geen resultaten ziet? Simpel: je gaat op zoek naar de […]
Lees verderIs spa rood gezond, of heeft water met prik toch nadelen?
Drink jij graag een glas spa rood ter vervanging van frisdranken met suiker? Je bent niet de enige! Toch bestaat er flink wat discussie over de gezondheidswaarde van water met prik. Zo wordt er wel gezegd dat je er dik van wordt of dat het slecht is voor je spijsvertering. Maar betekent dat dat je […]
Lees verderLekkere hummus recepten: 10 andere manieren om hummus te eten!
Hummus is populairder dan ooit. Je vindt intussen tientallen verschillende smaken en varianten in de supermarkt, zodat je eindeloos kunt blijven smeren en dippen. Niet vreemd, want goede hummus is zowel lekker als hartstikke gezond – de ideale combinatie. Ben je dol op hummus, maar een beetje klaar met de standaard hummus recepten? Dan valt […]
Lees verderReview: Yes!-repen. Wat vinden wij ervan?
In de categorie ‘gezonde tussendoortjes’ vinden we bij de Albert Heijn tegenwoordig de Yes!-repen. Door de supermarkt meteen in de categorie ‘superfoods’ ingedeeld, en aangeprezen als verantwoorde snackrepen. En inderdaad, ingrediënten als quinoa en rode biet klinken veelbelovend. Maar zijn de Yes!-repen inderdaad zo gezond als ze zichzelf presenteren? Daarvoor moeten we toch altijd iets […]
Lees verder