Veel mensen hebben nog steeds een heel zwart-wit idee van vetten. Er is ons immers jarenlang verteld dat vetten ongezonde dikmakers zijn. Niet gek dat we massaal aan de lightproducten en vetarme diëten zijn gegaan! Maar het echte verhaal rondom vetten zit iets genuanceerder in elkaar. Er bestaan namelijk goede vetten en slechte vetten, en […]
Lees verderBlog
Wat is een ‘suikerverslaving’, en hoe kom je er vanaf?
Het is een alarmerende kreet die je steeds meer langs ziet komen: suikerverslaving. Volgens veel gezondheidsblogs en andere soortgelijke bronnen zijn veel Nederlanders verslaafd als suiker. Het zoetmiddel wordt daarbij zelfs ‘verslavender dan cocaïne’ genoemd – dat klinkt als iets om je zorgen over te maken! Maar klopt het ook? Raak je inderdaad medisch verslaafd […]
Lees verderLectine: gezond of vergif?
[Gesponsord artikel] Eens in de zoveel tijd ontstaat er weer een nieuwe dieethype waarbij je een bepaalde voedingsstof te allen tijde moet vermijden. Het lijkt alsof alle voedingsstoffen wel een keer aan de beurt zijn. Vorig jaar verscheen het boek The Plant Paradox van dr. Gundry, een hartchirurg uit Amerika. In dit boek is lectine […]
Lees verder‘Cannabis… De gezondheidstip voor 2019?’
[Gesponsord artikel] Vorige maand legaliseerde voor het eerst een land uit de G7 cannabis voor algemeen gebruik. Canada eiste die eer op. Daarmee loste de Canadese premier Justin Trudeau een verkiezingsbelofte in die hij jaren daarvoor tijdens zijn verkiezingscampagne gedaan had en die hem populair gemaakt had, vooral onder jonge stemmers. Canada ging hierbij niet […]
Lees verderGezond vegetarisch eten: 12 essentiële tips!
Steeds meer Nederlanders eten minder vlees. In principe een goede zaak, want een plantaardig voedingspatroon is gezond en beter voor het milieu. Maar dan is het natuurlijk wel belangrijk om het gebalanceerd aan te pakken. Als je alleen overal het vlees weglaat, eindig je niet met een gezond eetpatroon. Gezond vegetarisch eten hoeft gelukkig niet […]
Lees verderBuikvet verliezen: tips, informatie én een simpel stappenplan!
Het is misschien wel ergernis nummer één onder diëters: buikvet. Niets lijkt zo hardnekkig als dat kwabje rond je navel dat er na jaren lijnen nog steeds hangt. Je eet al tijden gezonder. Je gaat iedere dag braaf naar je buikspierkwartiertje, je loopt wekelijks hard, en de rest van je lichaam lijkt prima in vorm. […]
Lees verder