Zoals trouwe lezers van deze blog wel weten, zijn we bij Drogespieren.nl vaak niet dol op ‘gezonde repen’. Vaak is ‘suikervrij’ namelijk codetaal voor ‘bomvol vermomde suikers die net zo ongezond zijn’. En ook met de voedingsstoffen die erin zitten, valt het vaak vervelend tegen. Maar, zo werd ons door meerdere lezers gevraagd, hoe zit […]
Lees verderBlog
Gezond eten volhouden: 10 tips om een terugval te voorkomen!
Hoe vaak ben jij al begonnen met gezonder eten? Veel Nederlanders nemen zich regelmatig voor om hun dieet nu écht om te gooien – en zijn een maand later weer terug bij af. Slechte gewoontes en de ongezonde houding van de maatschappij helpen allebei niet mee… Toch is het echt mogelijk om beter te blijven […]
Lees verderWat is een goede hartslag tijdens het sporten?
Met name bij cardio zie je mensen regelmatig sporten met hartslagmeters om. In de sportschool hebben veel apparaten zelfs een ingebouwde hartslagsensor. En inderdaad: een goede hartslag tijdens het sporten is een factor om rekening mee te houden. Maar wat ís de beste hartslag tijdens het sporten? Zo hoog mogelijk? Ergens in die beroemde ‘vetverbrandingszone’? […]
Lees verderHet ideale fitness dieet: 6 keer voeding voor spierherstel!
Wie ook maar enigszins fanatiek sport, weet dat voeding daarbij een onmisbare factor is. Alleen met de juiste brandstoffen en bouwstoffen kun je immers optimaal presteren. Maar… wat zíjn de juiste brandstoffen en bouwstoffen? Veel sites raden je aan om genoeg eiwitten te eten, en dat is ook absoluut goed advies. Maar wil je het […]
Lees verderHoe kun je een verkoudheid voorkomen? 8 praktische tips!
Het wordt weer herfst – en dat betekent dat we weer in het verkoudheidsseizoen terechtkomen. In de koudere maanden loopt vaak je halve omgeving te niezen en te snotteren. En ook zelf lopen we gemiddeld meerdere verkoudheden per jaar op. Hoewel zo’n koutje niet echt kwaad kan, wordt natuurlijk ook niemand blij van een loopneus. […]
Lees verderActieve kool of “activated charcoal”: hét nieuwe wondermiddel?
Je hebt het misschien online al wel voorbij zien komen: pikzwarte ijsjes, smoothies en andere gerechten. Niet gemaakt met allerlei kunstmatige verfstoffen, maar ‘gewoon’ met houtskool. Want actieve kool, of ‘activated charcoal’, is dé nieuwe hype in de wondere wereld van de superfoods. Maar zoals wel vaker is er ook reden om sceptisch te zijn. […]
Lees verder