[Gesponsord artikel] Een blessure tijdens het sporten ligt al snel op de loer. Een gebroken been tijdens de hockey, een gekneusde enkel bij het voetbal of knieblessures vanwege het hardlopen komen zeer veelvuldig voor. Per jaar komen maar liefst 4,5 miljoen sportblessures voor. Hiervan moeten 1,9 miljoen blessures medisch behandeld worden. Gemiddeld bedragen deze kosten […]
Lees verderBlog
Een vitamine B tekort: heb jij er last van?
Sommige B-vitamines zijn bekende ‘probleemfactoren’. Denk bijvoorbeeld aan vitamine B12, waar met name vegetariërs vaak te weinig van binnenkrijgen. Maar niet iedereen realiseert zich dat het hele complex van B-vitamines problemen op kan leveren! De verschillende B-vitamines vervullen een aantal belangrijke functies in je lichaam. Loop je een vitamine B tekort op, dan ontstaan er […]
Lees verderReview: Dr. Oetker Yes It’s Pizza!
Pizzabodems met groente worden steeds populairder. Je kon bij sommige supermarkten bijvoorbeeld al kant-en-klare bloemkoolbodems kopen. Nederlands populairste diepvriespizza-fabrikant heeft de hype inmiddels ook opgepikt, en het resultaat ligt sinds kort in de winkel: de Dr. Oetker Yes It’s Pizza. Extra groenterijke pizza’s, zo belooft de verpakking. En dat is mooi! Maar verpakkingen beloven wel […]
Lees verder8 leuke sporten als je niet van sporten houdt!
Dat sporten gezond is, dat hoef je de gemiddelde Nederlander niet meer te vertellen. Dat je je echt beter gaat voelen van wat regelmatige beweging, dat weten de meeste mensen ook wel. Dat je er makkelijker mee afvalt – ook bekend. En toch zijn er nog grote groepen mensen die eigenlijk nooit even intensief in […]
Lees verderOnze 16 beste dieet tips om af te vallen!
Als je op dieet gaat, kunnen er veel factoren een rol spelen. Je helpt jezelf bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, goed te slapen en niet te veel te stressen. Het is dan ook volkomen terecht dat daar vaak veel aandacht aan wordt besteed. Maar uiteindelijk geldt toch: je voeding is het allerbelangrijkste. Al slaap je […]
Lees verderKrachttraining en hardlopen combineren: tips en oefeningen!
Ben je een fanatieke hardloper en wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Dan kan krachttraining daar enorm bij helpen. Niet voor niets zijn de meeste professionele hardlopers ook regelmatig in het krachthonk te vinden. Maar wat is precies de toegevoegde waarde van krachttraining? Hoe voorkom je dat de twee trainingstypen elkaar in […]
Lees verder