In de categorie ‘gezonde tussendoortjes’ vinden we bij de Albert Heijn tegenwoordig de Yes!-repen. Door de supermarkt meteen in de categorie ‘superfoods’ ingedeeld, en aangeprezen als verantwoorde snackrepen. En inderdaad, ingrediënten als quinoa en rode biet klinken veelbelovend. Maar zijn de Yes!-repen inderdaad zo gezond als ze zichzelf presenteren? Daarvoor moeten we toch altijd iets […]
Lees verderBlog
20 kilo afvallen: alle essentiële tips en informatie!
Extra kilo’s komen er over langere periodes vaak ongemerkt bij. En dat gaat zo geleidelijk dat het jaren kan duren voor je het echt doorhebt. Plotseling ben je een heel stuk zwaarder dan je wilt zijn – en hoe kom je nu weer van dat gewicht af? Wil je bijvoorbeeld 20 kilo afvallen, of zelfs […]
Lees verderWaarom bitter eten vaker op je menu zou moeten staan!
Trek in zoete en zoute snacks, dat kennen we allemaal. Maar hunker jij ooit naar een glaasje grapefruitsap? Of naar een stevige andijviestamppot? Bitter eten is voor veel mensen geen favoriete categorie om regelmatig te mee te koken… En dat is zonde! Want juist die bittere stoffen die veel mensen vermijden, brengen enorme gezondheidsvoordelen met […]
Lees verderKoken met restjes: zo hoef je kliekjes niet weg te gooien!
We gooien in Nederland jaarlijks ontzettend veel eten weg. Volgens schattingen eindigt zelfs ruim een derde van het geproduceerde voedsel in de prullenbak. Dat kost je niet alleen veel geld, het zorgt ook nog eens voor veel onnodige milieubelasting. Natuurlijk is het om te beginnen verstandig om slim in te kopen. Maar daarnaast kun je […]
Lees verderReview: Nakd repen!
Zoals trouwe lezers van deze blog wel weten, zijn we bij Drogespieren.nl vaak niet dol op ‘gezonde repen’. Vaak is ‘suikervrij’ namelijk codetaal voor ‘bomvol vermomde suikers die net zo ongezond zijn’. En ook met de voedingsstoffen die erin zitten, valt het vaak vervelend tegen. Maar, zo werd ons door meerdere lezers gevraagd, hoe zit […]
Lees verderGezond eten volhouden: 10 tips om een terugval te voorkomen!
Hoe vaak ben jij al begonnen met gezonder eten? Veel Nederlanders nemen zich regelmatig voor om hun dieet nu écht om te gooien – en zijn een maand later weer terug bij af. Slechte gewoontes en de ongezonde houding van de maatschappij helpen allebei niet mee… Toch is het echt mogelijk om beter te blijven […]
Lees verder