Dat sporten gezond is, dat hoef je de gemiddelde Nederlander niet meer te vertellen. Dat je je echt beter gaat voelen van wat regelmatige beweging, dat weten de meeste mensen ook wel. Dat je er makkelijker mee afvalt – ook bekend. En toch zijn er nog grote groepen mensen die eigenlijk nooit even intensief in […]
Lees verderBlog
Onze 16 beste dieet tips om af te vallen!
Als je op dieet gaat, kunnen er veel factoren een rol spelen. Je helpt jezelf bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, goed te slapen en niet te veel te stressen. Het is dan ook volkomen terecht dat daar vaak veel aandacht aan wordt besteed. Maar uiteindelijk geldt toch: je voeding is het allerbelangrijkste. Al slaap je […]
Lees verderKrachttraining en hardlopen combineren: tips en oefeningen!
Ben je een fanatieke hardloper en wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Dan kan krachttraining daar enorm bij helpen. Niet voor niets zijn de meeste professionele hardlopers ook regelmatig in het krachthonk te vinden. Maar wat is precies de toegevoegde waarde van krachttraining? Hoe voorkom je dat de twee trainingstypen elkaar in […]
Lees verderOnverklaarbaar gewichtsverlies? 5 mogelijke oorzaken!
Voor veel mensen is gewichtsverlies een mooi streven. Het kan echter ook gebeuren dat je juist afvalt zonder dat te willen, en zonder te weten waar het vandaan komt. Dat leidt vaak tot enige ongerustheid over de oorzaak van zulk plotseling gewichtsverlies. Ben jij de afgelopen weken of maanden als vanzelf kilo’s verloren, en maak […]
Lees verderNieuwe gewoontes aanleren: zo doe je dat!
Met de zomervakantie achter de rug zit je waarschijnlijk weer boordevol energie om het komende jaar goed aan te pakken. Je gaat gezonder eten, én meer sporten. Sterker nog, je bent ook van plan die overtollige kilo’s eens aan te pakken en beter te slapen. Dat zijn natuurlijk allemaal goed ideeën – maar de uitdaging […]
Lees verderReview: Hüttenkwark (hüttenkäse met kwark). De voor- en nadelen!
In de categorie ‘magere zuivelproducten’ is er weer wat nieuws in de supermarkt te vinden: hüttenkwark. Zoals de naam al zegt: een combinatie van kwark en hüttenkäse. Nu zijn die twee producten allebei favoriet bij sporters en diëters – dus hoe zit dat met hüttenkwark? In deze review kijken we eens kritisch naar deze innovatie. […]
Lees verder