Het is helemaal prima om ambitieus en veeleisend te zijn. Maar door jezelf de hele tijd te vergelijken met andere mensen op social media wordt je vaak te streng voor jezelf. Het gevolg is dat je bijna nooit meer tevreden bent over jezelf. En dit tekort aan zelfliefde leidt uiteindelijk tot mentale problemen. Daarom strooien we in dit blog met 5 liefdestips om weer meer liefde voor jezelf te voelen.
1. Doe vaker wat je leuk vindt
Van jezelf houden betekent dat je jezelf de moeite waard moet vinden en dat je jezelf af en toe wat mag gunnen. Zelfliefde betekent ook voor jezelf zorgen. En dat is niet egoïstisch, maar gewoon, normaal. Hoe meer je voor je eigen geluk zorgt, hoe beter je er voor iemand anders kan zijn.
2. Spreek je dankbaarheid en zelfliefde uit naar jezelf
Leer te focussen op je positieve eigenschappen. Hou een klein dagboekje bij waarin je elke avond 3 dingen noteert die je goed vindt aan jezelf. Dat kunnen algemene dingen zijn, of zaken die je die dag gedaan hebt. Als je dat wil kan je daarna ook je algemene dankbaarheid uiten. Het is een van de meest efficiënte manieren om meer van jezelf en het leven te houden.
3. Aanvaard een compliment
Kan jij een compliment aanvaarden? Veel mensen vinden dit ongemakkelijk, of minimaliseren het. Doe dat niet, omarm het compliment met open armen, zonder jezelf extra op te hemelen. Zeg gewoon oprecht dankjewel, met een grote glimlach, voel het geluk door je lichaam stromen, en ga weer door met wat je aan het doen was.
4. Geef je gebreken een andere betekenis
Om te houden van jezelf moet je niet perfect zijn. We hebben allemaal onze mindere kantjes. Maar dat betekent niet dat je jezelf daarvoor minder graag hoeft te zien. Leer je “gebreken” aanvaarden en buig ze eventueel om naar iets positief. Ben je niet sportief? Dat maakt niet uit. Misschien ben je wel een goede mama of papa. En misschien kan je wel genieten van naar sport te kijken. Of misschien heb je nooit gesport en ben je ook niet echt competitief, maar meer een sfeermaker, wat ook leuk is.
5. Durf nee te zeggen uit liefde voor jezelf
Van jezelf houden betekent ook dat je voor jezelf moet durven opkomen en voor jezelf moet kunnen kiezen. Af en toe nee zeggen tegen iets wat je niet wil is helemaal prima. Het is geen nee tegen je vrienden of partner. Het is een volle JA, tegen jezelf. En als zij hierdoor gekwetst zijn, dan hebben ze waarschijnlijk zelf een portie zelfliefde nodig.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!