Ben je nooit zo sportief geweest, maar wil je nu toch beginnen met sporten? Laat je dan niet gek maken door onmogelijke ambities. Ja, misschien gaat het wel heel goed, en ontdek je verborgen talenten. Maar de eerste maanden focus je beter op een leuke en blessurevrije start. En dat kan, dankzij deze 5 sportieve […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Ben jij moe na het eten?
Ken je dat gevoel dat je na de maaltijd je ogen niet meer kan openhouden? Dat is lastig als je nog enkele uren moet werken en geen tijd hebt voor een powernap. En het is vooral niet normaal en kan duiden om een disbalans in je hormonen. Gelukkig is er ook een eenvoudige oplossing voor. […]
Lees verder5 voordelen van een trainingsplan
Veel mensen die naar de sportschool gaan, gebruiken helaas geen trainingsplan. Daar zijn meestal twee redenen voor. Of ze vinden het overdreven voor iemand die gewoon wat meer wil sporten. Of ze denken dat ze zonder plan ook wel hun doelen zullen bereiken. Toch biedt een trainingsplan in beide gevallen meerdere voordelen. Waarom een trainingsplan […]
Lees verder7 voordelen van een fitness trampoline
Een fitness trampoline is een kleinere trampoline die je zowel kan gebruiken om te springen als voor fitnessoefeningen. Deze trampoline staat ook bekend onder de naam mini trampoline of sport trampoline. Het feit dat deze trampolines kleiner zijn heeft natuurlijk enkele praktische voordelen. Je kan ze makkelijk verplaatsen, binnenshuis gebruiken en ze zijn een stuk […]
Lees verderDe grootste oorzaak van een hormonale disbalans
Je hormonen zijn belangrijke signaalstoffen die allerlei lichaamsprocessen regelen. Als een aantal van deze hormonen uit balans zijn dan kan dat heel wat gezondheidsproblemen veroorzaken. Hoewel er verschillende oorzaken zijn voor een hormonale disbalans, is er toch eentje die het meeste roet in het eten gooit. Wat is een hormonale disbalans? Je hormonen zijn constant […]
Lees verderZelf kefir maken, hoe doe je dat?
Kefir is een probiotisch drankje met allerlei gezondheidsvoordelen. Je kan het kopen in de meeste bio-winkels, maar het is ook leuk om zelf te maken. Ontdek hoe je zelf aan de slag kan gaan! Wat is Kefir? Kefir is het broertje of zusje van het bekendere kombucha. Maar misschien ken je ze beide nog niet. […]
Lees verder