8 voordelen van een personal trainer

Een personal trainer raadplegen kan een aardige hap uit je budget nemen. Maar het levert je ook wat op. Als je in zee gaat met een goede trainer die weet wat hij of zij doet, dan kan het de beste investering zijn in jouw gezondheid. Ontdek de 8 voordelen van een personal trainer.

1. Kennis en ervaring

Allereerst is het natuurlijk logisch dat wanneer je een professional aanneemt om je met iets te helpen, dat hij of zij beter werk levert dan wanneer je alleen aan de slag gaat. Dat geldt zo voor een loodgieter, een garagist, een tandarts, een website-designer, en ook voor een personal trainer. Een professional heeft opleidingen gedaan en meestal ook aardig wat ervaring.

Als jij die kennis en ervaring niet hebt, wat ga je dan in de sportschool doen? Een beetje copy-pasten wat anderen doen is meestal geen goed idee. En zelf een uurtje scrollen op het internet of wat raad vragen aan je vrienden, staat niet in verhouding tot de ervaring van een pro.

2. Sneller resultaat met een personal trainer

Waarom is deze kennis en ervaring zo belangrijk? Dankzij een gestructureerde aanpak zullen je trainingen veel efficiënter zijn en zal je veel sneller resultaat boeken. En daar doe je het voor. Er zijn zoveel mensen die heel wat tijd in de gym doorbrengen, maar nauwelijks iets van resultaat zien. Als je dan toch je tijd en geld investeert, doe het dan meteen goed, en zorg dat je er resultaat uit haalt.

3. Voorkom blessures

Beter voorkomen dan genezen. Als je begint met training, dan denk je vaak dat het wel vanzelf goed komt en je geen problemen zal tegenkomen. Maar een blessure kan uit onverwachte hoek komen, en dan is het te laat. Met een blessure ben je genoodzaakt om twee stappen terug te zetten of misschien wel een tijdje te stoppen. Je zult jezelf vervloeken dat je geen professionele hulp hebt gezocht.

4. Een persoonlijke aanpak

Een personal trainer heeft dankzij zijn ervaring de juiste inzichten om je een persoonlijke aanpak aan te bieden. Wil jij afvallen of aankomen? Daar zal hij of zij zeker een gepast schema voor hebben. Maar het gaat veel verder dan dat. Wat als je tweemaal per week wil trainen, of vijf? En wat met een pijnlijke knie? Of hoe pas je een training aan bij een bepaalde disbalans in het lichaam?

5. Flexibel

Een personal trainer is niet alleen flexibel in het trainingsschema dat hij aanbiedt. Je kan samen ook afspreken op welke dagen en welke uren je het liefste traint. Soms heb je mogelijkheden om deels “live” af te spreken en deels online. Het is een echte aanpak op maat.

6. Motiverend

Naast het fysieke is er natuurlijk ook het mentale, motiverende aspect. Een personal trainer weet hoe hij jou moet motiveren om het beste van jezelf te geven. Dat kan door de juiste oefenkeuze, aanmoedigende woorden, en veel gelach.

7. Holistische gezondheid

Veel personal trainers hebben een holistische kijk op gezondheid. Je kan hen ook raadplegen voor revalidatie, voeding, slaap, stretching, ademhaling en nog veel andere gezonde leefstijl zaken. Hij kan je ook in contact brengen met andere gezondheidsprofessionals of je een goed boek aanraden om je verder te helpen.

8. Een personal trainer bespaart je geld

Denk je nu toch nog steeds: ja, maar het is toch duur. Misschien is dat op lange termijn niet het geval. Als je echt vooruitgang maakt, dankzij een personal trainer, dan voel je je fitter, vitaler en krijg je meer zelfvertrouwen. Dat kan je eindeloos veel voordelen opleveren in je dagelijkse leven en ook op je werk. De boost die je krijgt kan zich weerspiegelen in een hogere drive en energie die uiteindelijk op onverwachte manier zijn vruchten zal afwerpen.