Een full body- of een split schema, wat werkt nou het best? Dit is een veelgestelde vraag en in zijn algemeenheid is daar geen duidelijk antwoord op te geven. Het is niet zo dat een full body schema beter is dan een split schema of andersom. Een full body schema heeft voordelen, maar een split schema […]
Lees verderKrachttraining
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan krachttraining en fitness.
Trainen met spierpijn?
Vaak zie je dat mensen die net met krachttraining beginnen te hard van stapel lopen. Ze proberen in een bevlieging goed te maken wat ze in alle voorgaande jaren hebben laten schieten. Dit is een typische beginnersfout, in de fitnesswereld is meer namelijk niet per definitie beter. Trainen met spierpijn is niet verstandig en kan resulteren in overtraining, op […]
Lees verderFitness tips voor beginners!
In dit artikel enkele waardevolle fitness tips die ervoor zorgen dat je direct goed van start gaat wanneer je net begint met fitness. In de fitness wereld heeft iedereen zo zijn eigen mening over training en voeding en dat is ook helemaal prima. Feit is echter wel dat er door beginners vaak veel typische beginnersfouten worden gemaakt waardoor […]
Lees verder