• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Motivatie » Onderzoek bevestigt: met een relatie sport je minder!

Onderzoek bevestigt: met een relatie sport je minder!

25 november 2017 by Mark van Oosterwijck Reageer

Onderzoek bevestigt: met een relatie sport je minder!

Je kent waarschijnlijk het cliché wel: mensen met een relatie worden dikker. Vooral voor vrouwen bestaat het beeld dat ze al snel ‘dichtgroeien’ als ze eenmaal gesetteld zijn. Dat is natuurlijk typisch het soort stereotype dat we graag opzij zouden schuiven. Maar helaas suggereert onderzoek dat er wel degelijk een kern van waarheid in zit!

Sporten mensen met een relatie inderdaad minder? En zo ja – hoe voorkom je dat dat problemen oplevert, voor je relatie of voor je gezondheid? We vertellen het je allemaal in de blog van vandaag!

Inhoud verberg
1) Wat zegt het onderzoek?
2) Minder sporten door relatie
3) Ongelukkiger? Meer sport!
4) Het nadeel van sporten
5) Ga samen sporten!

Wat zegt het onderzoek?

We kennen allemaal wel iemand die na zijn of haar trouwen zichtbaar kilo’s is aangekomen. Maar dat is natuurlijk geen bewijs dat dat ook echt veel voorkomt! Gelukkig is er in 2013 een uitgebreid artikel over het fenomeen gepubliceerd. Onderzoekers volgden hiervoor 149 pasgetrouwde stellen in de eerste vier jaar van hun huwelijk.

Daarbij hielden ze niet alleen het gewicht van de proefpersonen in de gaten; ze lieten de jonggetrouwden ook regelmatig aangeven hoe tevreden ze met hun relatie waren. Verder werden bijvoorbeeld stresslevels gemeten. Zo konden de onderzoekers precies zien wat het verband was tussen het verloop van het huwelijk en eventuele veranderingen in gewicht.

Minder sporten door relatie

De conclusie van het artikel? Hoe beter een relatie is, hoe minder moeite mensen doen om hun gewicht op peil te houden. Dat betekent dat ze meer gaan eten, en minder gaan sporten. De onderzoekers verklaren deze verandering in gedrag aan de hand van het zogenaamde “mating market model”. Zolang mensen nog niet gesetteld zijn, proberen ze aantrekkelijk te blijven om ‘goed in de markt te liggen’.

Maar zijn ze eenmaal getrouwd? Dan neemt de motivatie om moeite te blijven doen razendsnel af! Want waarom zou je voor dag en dauw gaan hardlopen als je ook gewoon lekker samen in bed kunt liggen?

Ongelukkiger? Meer sport!

Het omgekeerde is volgens het de onderzoekers ook waar. De proefpersonen die minder gelukkig waren met hun huwelijk, kwamen aanmerkelijk minder aan. Ook mensen die een scheiding overwogen – of in een scheiding zaten – hadden weinig last van gewichtstoename.

Eenzelfde effect komt overigens vaak terug bij mensen met een midlifecrisis. Obsessief sporten wordt zelfs als één van de belangrijkste tekenen gezien dat iemand daar last van heeft! Ook hier geldt weer: de onderliggende oorzaak is uiteindelijk gewoon een flinke ontevredenheid met het leven in het algemeen. Meer sporten lijkt dan vaak (in ieder geval tijdelijk) de oplossing.

Het nadeel van sporten

Een ongelukkige relatie zorgt er niet alleen voor dat je meer gaat sporten. Het lijkt erop dat het effect ook andersom kan werken: te veel sport in een relatie kan voor problemen zorgen! Niet altijd, natuurlijk; het gaat het snelst mis als één van de partners steeds meer begint te sporten. Dat zorgt er al snel voor dat het stel minder tijd samen door kan brengen.

De niet-sportende partner kan zich verwaarloosd voelen, zeker als al dat trainen ervoor zorgt dat de ander weinig thuis is en weinig meehelpt in het huishouden. Uiteindelijk kan dat oplopen tot behoorlijke frustratie!

Ga samen sporten!

Het goede nieuws is dan wel weer dat sport zeker niet tot problemen hóéft te leiden. De makkelijkste oplossing? Ga samen sporten! Dat zorgt er namelijk juist voor dat je relatie wél sterker wordt. Je gaat beter samenwerken en bouwt een stevige band op door de gezamenlijke inspanning. Bovendien ga je elkaar aantrekkelijker vinden door 'in shape' te zijn.

Zo sla je twee vliegen in één klap: je wordt gelukkiger in je relatie, én je voorkomt die rottige toename in gewicht. Een win-winsituatie voor jullie allebei!

Vond je dit een interessant artikel of heb je een vraag of opmerking?
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!

  Misschien ook interessant...

  • Bevat light chips minder calorieën dan normale chips? 
  • 'Hoe zwaar mag ik wegen'?
  • 10 mogelijke oorzaken waarom jij je ongelukkig voelt!
  • Afvallen met Acai bessen? Wat een ****shit!
  • Hoe kun je zien of een ei nog goed is?
  • Positief denken kan je leren! 18 praktische tips!
  • Wat is de belangrijkste maaltijd van de dag?
  • Eten om je energieker te voelen!
  • Wandelen is gezond! Ga vaker naar buiten!
  • Faalangst kun je overwinnen: 10 praktische tips!

Categorie: Motivatie

Download nu de FitChef app!

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering
  • Het effect van voldoende slaap op je spiergroei

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy