• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Motivatie » 7 tips om gelukkig te worden!

7 tips om gelukkig te worden!

21 december 2016 by Mark van Oosterwijck 1 Reactie

7 tips om gelukkig te worden!

‘Gelukkig worden’, dat is voor veel mensen iets heel abstracts waar ze zelf weinig invloed op hebben. Geluk is immers vooral afhankelijk van de omstandigheden waarin je leeft, zo is het idee. Het tegendeel is echter waar!

Goed, natuurlijk moet de basis in orde zijn – maar dan is geluk toch vooral een kwestie van je eigen mindset. Je kunt jezelf wel degelijk actief trainen om gelukkiger te worden. In de blog van vandaag geven we je zeven tips die je toe kunt passen om beter in het leven te staan!

Inhoud verberg
1) 1. Verzorg jezelf goed
2) 2. Blijf in beweging
3) 3. Leer alleen te zijn
4) 4. Laat alle emoties toe
5) 5. Wees creatief
6) 6. Ga fysiek aan de slag
7) 7. Sta stil bij het hier en nu

1. Verzorg jezelf goed

Zeker wanneer je even in een dipje zit, kan het wel zo makkelijk lijken om niet te moeilijk te doen. Hup, je gooit wat pasta met kant-en-klare saus in de magnetron. Ach ja, die veel te grote slobbertrui is net zo goed als ieder ander, nietwaar?

Juist op dat soort dagen loont het echter de moeite om even actief aandacht te besteden aan jezelf. Steek wat tijd in een gezonde maaltijd, ruim je omgeving goed op, trek je favoriete outfit aan. Dat is uiteindelijk de snelste manier om weer uit die dip te komen en gelukkig te worden.

2. Blijf in beweging

Stilstand is moordend, zowel letterlijk als figuurlijk. Als je gelukkig wilt worden, is het belangrijk om altijd te blijven ontwikkelen. Wees tevreden met waar je nu bent, maar stel jezelf ook doelen om verder te komen!

Een nieuwe taal leren? Een riskante carrièresprong maken? Een breder sociaal leven ontwikkelen? Wat het ook is, duik niet weg voor de nieuwigheid, maar probeer je er bewust in te storten. Zo voorkom je dat je in een sleur terecht komt die via verveling voor ongelukkigheid zorgt.

3. Leer alleen te zijn

Veel mensen vinden eenzaamheid doodeng. En dat is niet vreemd: het kan heel confronterend zijn om aan je eigen gedachten overgeleverd te worden. Aan de andere kant is het echter ook heel goed om genoeg aan jezelf te kunnen hebben. Het betekent dat je tevreden bent met wie je bent en jezelf ook zonder omgeving accepteert.

Zo voorkom je ook dat je in slechte relaties of gezelschappen rond blijft hangen uit angst om alleen te zijn! Alle reden om met enige regelmaat even in je eentje een wandeling te maken of zelfs een heel dagje weg te gaan.

4. Laat alle emoties toe

Wanneer je gelukkig wilt worden, zul je positieve emoties ten volle toe willen laten. Dat lijkt heel logisch. Toch houden veel mensen hevige gevoelens zo veel mogelijk buiten de deur. Een logische reflex, want wie de goede dingen toelaat, zal ook de negatievere emoties binnenkrijgen.

En dat kan pittig zijn! Probeer om niet weg te lopen van de donkere momenten en jezelf eraan te herinneren dat alles uiteindelijk overgaat. Door ten volle te leven, zijn de mooie momenten uiteindelijk ook mooier!

5. Wees creatief

Je geeft je eigen geluksgevoel een enorme boost door een manier te vinden om jezelf creatief te uiten. Dat kunnen de gekste dingen zijn! Niet iedereen heeft talent voor alles, maar iedereen heeft wel iets.

Ga schilderen, beeldhouwen, kleien of desnoods borduren. Ga dansen. Ga zingen. Ga schrijven, of koken. Vind iets heel anders – zolang het je maar een manier geeft om je emoties ergens kwijt te kunnen. Het lucht niet alleen enorm op, maar kan je ook weer inspiratie geven om met goede moed verder te gaan!

6. Ga fysiek aan de slag

Gerelateerd aan de creativiteit: probeer met enige regelmaat lekker fysiek ergens mee bezig te gaan. Ruim de tuin op in een intensieve middag van hard werk. Knutsel met de feestdagen een papier maché surprise in elkaar. Ga lekker sporten – dat is natuurlijk sowieso altijd een goed idee. Even in beweging komen is de ideale manier om jezelf wakker te schudden, je gelukkig en negatieve gevoelens uit je lichaam te werken.

7. Sta stil bij het hier en nu

De laatste tip die je altijd hoort als het over gelukkig worden gaat: leef hier en nu. Dat klinkt heel zweverig, en toch werkt het. Je kunt nu eenmaal niet in de toekomst voelen, of in het verleden.

Er staat vast van alles in je agenda, en je hebt vast geen tijd. Maar toch – die schitterende zonsopgang, dat gezellige avondje met je vrienden, die overheerlijke maaltijd? Die zijn er alleen nu! Gun jezelf de tijd om actief stil te staan bij wat je hebt. Alleen op die manier heb je echt iets aan alles dat je in je leven al hebt weten te bereiken.

Vond je dit een interessant artikel of heb je een vraag of opmerking?
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!

  Misschien ook interessant...

  • Geen motivatie om te sporten? Enkele praktische tips!
  • Gamification van sport: hoe leuk kan je sporten maken
  • 7 leuke suggesties om een avocado te eten!
  • 7 handige tips voor als je niet weet wat je wilt met je leven! 
  • Lijst met gezonde voedingsmiddelen om altijd op voorraad te hebben!
  • Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? 20 handige tips
  • 10 voordelen van stoppen met drinken! 
  • Gewoontes bijhouden met handige apps
  • Een vision board maken in 4 stappen
  • Motivatie om af te vallen: met deze 13 tips hou je het vol!

Categorie: Motivatie

Download nu de FitChef app!

Lees Interacties

Reacties

  1. Jill zegt:

    8 oktober 2022

    Leuk

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Tips voor lekkere en eiwitrijke voeding
  • Transvetten moet je absoluut vermijden!
  • Wat zijn de voordelen van rauwe melk?
  • 7 rugvriendelijke buikspieroefeningen
  • Hoe krijg je sterke botten?

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Tips voor lekkere en eiwitrijke voeding
  • Transvetten moet je absoluut vermijden!
  • Wat zijn de voordelen van rauwe melk?
  • 7 rugvriendelijke buikspieroefeningen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2023 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy