Positief omgaan met negatieve mensen: 8 praktische tips!

Heb je een collega die alleen maar lijkt te kunnen klagen? Een moeder die nooit een goed woord voor iets of iemand over heeft? Een vriend die ieder gesprek aangrijpt om wat giftige roddels over anderen te spuien? Dat soort negatieve mensen kunnen ongelofelijk vermoeiend zijn.

Ze slepen je mee in een negatieve mindset of zorgen ervoor dat je zelf ook niet meer lekker van je leven kunt genieten. Wat doe je daarmee als je ze ook niet met goed fatsoen uit de weg kunt gaan? Vandaag geven we je 8 tips om positief om te gaan met negatieve mensen.

Omgaan met negatieve mensen

Negativiteit is ontzettend uitputtend. Op het eerste gezicht lijkt het misschien alsof er geen fatsoenlijke manier is om er op te reageren. Ga je er tegenin, dan kost dat moeite. Ga je erin mee, dan eindig je zelf met een pessimistische blik op alles om je heen. Wat blijft er dan nog over?

De derde optie, die veel mensen over het hoofd zien, is om rustig op je plaats te blijven staan. Je buigt niet mee, je werkt niet tegen; in plaats daarvan blijf je gewoon onverstoorbaar je eigen positieve zelf. Hoe je dat doet? De volgende acht tips helpen je een handje.

1. Herken de negativiteit

Het kan even duren voor je doorhebt hoe negatief iemand eigenlijk is. Zeker als het om een goede vriend of geliefd familielid gaat, denk je er toch niet zo snel bij na! En het kan best even pijn doen om te erkennen dat je je altijd zo moe voelt na een gesprek met een persoon waar je verder heel dol op bent.

Toch is het belangrijk om negatieve mensen te herkennen. Op die manier kun je jezelf schrap zetten om ervoor te zorgen dat die negativiteit zo min mogelijk invloed op je heeft.

2. Ga niet in discussie

Als iemands negatieve denkbeelden je tegenstaan, is je eerste reflex waarschijnlijk om in discussie te gaan. Je wilt de ander er immers van overtuigen dat het allemaal echt niet zo slecht is! Het probleem is dat de negatieve persoon hierdoor waarschijnlijk direct in de verdediging schiet.

Hij of zij zal daardoor alleen nog maar sterker aan die rottige gedachten vasthouden en zich misschien zelfs aan jouw ‘belerende’ gedrag gaan storen. Het gevolg: de ander is nog negatiever, en jij bent moe en chagrijnig. Niet optimaal!

3. Toon medeleven

Negativiteit is maar zelden een bewuste keuze. Iemand die overal pessimistisch over is, doet dat vooral uit een soort zelfbescherming. Hij of zij is onzeker, ergens door gekwetst of bang voor iets dat mis zou kunnen gaan. Kwetsbaarheid is echter eng, en dus komt het eruit als bitterheid.

Dat betekent echter niet dat jij de kwetsbaarheid niet kunt zien. Je kunt ook prima je medeleven tonen zonder dat je direct meegaat in de negativiteit. “Ik kan me voorstellen dat je je daar rot over voelt” is al een prima begin.

4. Stuur naar een oplossing

Een trekje dat negatieve mensen vaak hebben, is dat ze vergeten over oplossingen na te denken. Ze zitten zo lekker in hun eigen pessimistische wereldbeeld dat ze de moeite al bij voorbaat op hebben gegeven. Je kunt ze daar echter prima aan herinneren!

Natuurlijk is het niet het eerste waar je over begint: dat is wel het laatste waar mensen behoefte aan hebben als ze even hun ei kwijt moeten. Maar zijn alle frustraties eruit gegooid, dan kan het geen kwaad om dit balletje even op te gooien. “Kunnen we niet een manier bedenken om het wat beter te maken?”

5. Vraag naar iets positiefs

Negativiteit is maar zelden een bewuste keuze. Negatieve mensen vinden zichzelf vaak eerder ‘realistisch’, en zien niet dat ze in hun ‘realisme’ alle positieve zaken over het hoofd zien. Nu is het onverstandig om botweg alle positieve kanten van een situatie voor hun neus te schuiven. Daar gaan ze zich niet beter begrepen van voelen.

Je kunt ze echter wel vertellen dat het je opvalt hoe negatief ze zich opstellen. “Zijn er echt helemaal geen positieve kanten aan de situatie te vinden?”

6. Wees zelf positief

Het is verder belangrijk om het goede voorbeeld te blijven geven. Je hoeft niet nadrukkelijk aan de ander te melden dat je zelf wél heel positief bent – dan zit je voor je het weet in die zinloze discussie. Je kunt in jullie interactie echter wel opletten dat je je eigen wereld van de goede kant blijft bekijken.

Klaag niet, roddel niet, en probeer optimistisch te blijven. Een effectieve optie is ook om regelmatig complimenten te blijven geven, ook aan je negatieve vriend of collega. Juist negatieve mensen zijn immers vaak heel onzeker.

7. Snijd andere onderwerpen aan

Zit je in een gesprek waar echt geen positieve draai meer aan te geven valt? Wordt iedere poging om een oplossing te vinden met nog meer geklaag afgebogen? Ontkent de ander botweg dat er ook nog wel positievere perspectieven mogelijk zijn? Dan is de beste optie om het onderwerp gewoon af te sluiten. Je kunt immers niet eeuwig naar die klaagzang blijven luisteren.

“Nou, wat een ellende allemaal. Laten we het over iets leukers hebben. Hoe was je vakantie naar Mallorca vorige maand eigenlijk?” Of gewoon: “Hee, even iets heel anders…”, gevolgd door een vraag over het werk dat je nog moet doen of een afspraak van volgende week.

8. Verminder het contact

Valt er echt niets goeds meer van te maken, hoe hard je het ook probeert? Dan zul je misschien gewoon moeten accepteren dat je gewoon niet compatibel bent met deze persoon. Een tijdje afstand nemen kan de beste oplossing zijn. Dat is pijnlijk, maar sommige negatieve mensen zijn simpelweg slecht voor je eigen welzijn.

Hoewel het eng is, kun je maar beter eerlijk zijn over de reden. Leg uit dat je iemands negativiteit op dit moment niet goed kan hebben, en dat je er te moe en somber van wordt. Met een beetje geluk inspireert dat de ander nog om toch eens kritisch naar zichzelf te kijken!

Hoe ga jij om met negatieve mensen in je leven? We horen je tips graag in de reacties!