Motivatie

Meal preppen wordt steeds populairder: je maaltijden voor een paar dagen in één keer klaarmaken. Oorspronkelijk was het misschien vooral iets voor sporters, maar in onze drukke wereld kan iedereen er veel aan hebben. Je bespaart zo immers bergen tijd die je normaal aan koken zou moeten besteden! Zoals wel vaker met dit soort dingen […]

Lees verder

Kipnuggets van de KFC lijken misschien een verantwoorde snack: je krijgt immers praktisch alleen kip binnen. In theorie zijn dat prima slanke eiwitten. Maar is het ook wel echt zo verstandig om voor ketens als de KFC te kiezen, zelfs als je voor de gezondste opties gaat? En wat zijn dan eigenlijk de gezondste opties […]

Lees verder

Heb je moeite om tot rust te komen, zelfs als je even niets hoeft te doen? Heb je continu het gevoel dat je achter deadlines en achterstanden aan moet rennen? Kun je ’s avonds niet slapen omdat je hoofd maar niet tot rust wil komen? Je bent zeker niet de enige! In onze hectische wereld […]

Lees verder

Wat is de eerste stap op weg naar gezonder eten? Precies: gezond eten in huis halen! Als je keukenkastjes vol liggen met ongezonde rommel, wordt het wel heel lastig om je aan je goede voornemens te houden. Een uitpuilende fruitmand nodigt je daarentegen juist uit om beter te gaan eten. Maar hoe zorg je nu […]

Lees verder

“Couples who stay together, get fat together”. Samen oud worden is samen dik worden – wie kent het cliché niet? Lang werd het schouderophalend opzij gezet als de zoveelste ongefundeerde mythe. De laatste tijd hebben verschillende onderzoeken uitgewezen dat een relatie je ook écht dikker kan maken. Sterker nog: het overgrote deel van de vrouwen […]

Lees verder

Met enige regelmaat verschijnt er wel weer een nationale campagne die ons aanmoedigt om meer te bewegen. Het halve uurtje per dag zal veel mensen bekend voorkomen. Toch valt het tegen hoe veel Nederlanders zich daadwerkelijk aan dit gezondheidsadvies houden. En dat is jammer, want het heeft echt enorme voordelen om af en toe in […]

Lees verder