Het wordt langzamerhand toch echt warmer: de zomer staat eindelijk voor de deur. Goed nieuws voor de meesten van ons! Toch zijn er ook mensen die juist ontzettend zenuwachtig worden van de zomer – want zomer betekent strand, en strand betekent bikini’s. En als je wat onzeker bent over je lichaam, is een bikini ongeveer […]
Lees verderMotivatie
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan motivatie m.b.t. gezondheid, sport en lifestyle.
Wanneer heb je een sportverslaving?
Je hoort het mensen wel eens grappend zeggen: ‘Eigenlijk ben ik verslaafd aan sporten’. Meestal komt die mededeling met een knipoog, en de omgeving lacht er vaak om, liefst met de nodige bewondering. Toch is het onderwerp van de sportverslaving niet zo grappig en onschadelijk als het op het eerste gezicht lijkt. Er zijn namelijk […]
Lees verderWaarom je niet te vaak op de weegschaal moet staan!
De weegschaal kan tijdens het afvallen je grootste vijand zijn. Niets is immers demotiverender dan een dag extreem gezond eten, en er dan achter komen dat je toch een halve kilo aan bent gekomen. Of misschien ga je zelfs een hele week nauwelijks vooruit, terwijl je toch goed aan het eten bent geweest. Voor sommige […]
Lees verderDe waarheid over before/after foto's!
Voedingstips op internet zouden niet compleet zijn zonder verleidelijke illustraties van dunne modellen en enorme spierbundels. Daarbij is één type foto in het bijzonder ontzettend populair: de before/after foto. Afbeelding 1 laat bijvoorbeeld een mollig figuur zien met een wat sukkelige houding. In afbeelding 2 is dezelfde loser plotseling een kast van een vent met […]
Lees verderIs het slecht om voor het slapen te eten?
Over de tijdstippen waarop je wel en niet moet eten bestaan allerlei ‘regeltjes’. Zo wordt er vaak gezegd dat je na acht uur niet meer zou moeten eten. In een eerdere blog hebben we al eens uitgelegd waarom dat onzin is! Maar hoe zit het met snacks na je laatste grote maaltijd? Is het een […]
Lees verderHoe kun je zien of een ei nog goed is?
Eieren eten: het mag weer! Bestond eerst het idee dat teveel eieren een negatief effect zouden hebben op je cholesterol, zijn we daar inmiddels van helemaal van teruggekomen. Sla dus gerust één of twee wee dozijnen tegelijk in, maar verdiep je dan wel even in de houdbaarheid. Het zou toch eeuwig zonde zijn om je […]
Lees verder