Motivatie

Eigenlijk is het bizar dat we op school geen les krijgen over gezond eten. Je voeding is immers een waanzinnig belangrijke factor wanneer het op je geluk, gezondheid en latere levensverloop aankomt! Toch wordt het vaak aan ouders en ‘gezond verstand’ overgelaten om de basis van gezond eten door te krijgen. Wat dat op heeft […]

Lees verder

Zucht….als er toch een pilletje was om te kunnen stoppen met snoepen! Niets menselijks is ons vreemd. Je bent dan ook zeker niet enige die moeite heeft om zijn handjes uit de snoepkast, la of pot te houden. Natuurlijk weten we dat het slecht voor ons is, maar toch is de verleiding daar. Gelukkig is […]

Lees verder

Heb je ooit gehoord dat je lichaam maximaal 20 tot 30 gram eiwit per maaltijd kan gebruiken? Het is een van de hardnekkigste overtuigingen in de fitnesswereld. Veel sporters plannen er hun hele dag omheen, met zes maaltijden en een weegschaal in de keuken. Het probleem: die bovengrens is gebouwd op onderzoek dat maar een […]

Lees verder

Wij zijn dol op gezondheidsweetjes! Leuke, grappige en nuttige feitjes, die behalve handig zijn om te weten ook enig zijn om door te vertellen. We hebben weer een aantal verschillende gevonden die we je niet willen onthouden. Van het gevaar van nootmuskaat tot aan het oprecht knuffelen met je hond! Maar we beginnen met de […]

Lees verder

Zeg maar DAG tegen chips, candybars, snoep, frisdrank en gefrituurde hap. Snacken hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Loop jij halverwege de ochtend, middag of na het avondeten tegen een dipje aan? Laat je dan inspireren door deze 10 gezonde en caloriearme snacks. Hier zijn geen ingewikkelde sessies in de keuken voor nodig! Voeg […]

Lees verder

We weten allemaal dat voedsel niet altijd is wat het lijkt. Veel producten die je in de supermarkt vindt bevatten heel andere stoffen dan je zou verwachten. Of het is andersom, en de voordelen de je verwacht zijn juist ver te zoeken. In theorie zijn dat soort dingen natuurlijk allemaal op het etiket van het […]

Lees verder