Overig

Lijken dutjes jou iets voor luie werknemers die te weinig slapen? Dan is het hoog tijd om dat idee eens om te gooien! Dutjes – of beter gezegd, powernaps – worden namelijk steeds populairder in het bedrijfsleven: een groot bedrijf als NASA heeft zelfs een verplichte powernap op het dagschema gezet voor bepaalde werknemers. En […]

Lees verder

Sta jij bij strekoefeningen altijd jaloers te kijken naar anderen die moeiteloos hun tenen aantikken, terwijl je zelf net met moeite voorbij je knieën komt? Dan hebben we goed nieuws voor je! In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is het namelijk wel degelijk mogelijk om je lenigheid te vergroten door veel te oefenen. Als […]

Lees verder

Het is een aandoening waar maar zelden over gesproken wordt, maar toch heeft zo’n 5% van de Nederlanders er last van: onrustige (rusteloze) benen. Heb jij ook wel eens een gekke kriebel in je benen waardoor je ze wel moet bewegen? Dan ben je dus zeker niet de enige! Hoewel het maar een klein probleem lijkt, […]

Lees verder

Wordt jij ’s ochtends vaak slaperig wakker, terwijl je toch best lang geslapen hebt? En gebeurt het vaak dat je op onregelmatige tijden naar bed gaat? Dan kan het wel eens zijn dat je bioritme verstoord is – de biologische klok die jouw slaapgewoonten regelt. Maar hoe weet je of dat inderdaad het geval is, […]

Lees verder

Iedereen heeft wel eens een dipje, maar als je je langere tijd achter elkaar somber of zelfs depressief voelt, is dat een serieus probleem. Langdurige terneergeslagenheid kan op den duur zelfs uitlopen in een depressie, en dat wil je natuurlijk voorkomen! Gelukkig is er wel een aantal verschillende maatregelen die je kunt nemen om de […]

Lees verder

Iedereen heeft er wel eens last van na een avondje uit of na een stressvolle periode: wallen onder je ogen. Als het maar voor een dagje is, hoeft het niet zo’n probleem te vormen, maar bij veel mensen blijven wallen helaas veel langer hangen. Zo wek je dagenlang de indruk dat je doodop bent – […]

Lees verder