Overig

De tijd van het jaar is weer aangebroken dat de winkels vol liggen met zakken kruidnoten en ander sinterklaassnoepgoed. Heerlijke lekkernijen waar je bijna niet aan kunt ontkomen, maar waar jammer genoeg wel een heleboel suiker in zit. Vooral de kruidnoten zijn natuurlijk volop te vinden, alleen echt gezond zijn ze niet voor je. Gelukkig […]

Lees verder

Rol jij ’s ochtends met moeite je bed uit, en snauw je het eerste uur iedereen af die het waagt om binnen jouw bereik te komen? Dan heb je flink last van een ochtendhumeur! Natuurlijk is iedereen wel eens chagrijnig in de ochtend, maar als je bijna standaard rondloopt met een donderwolkje boven je hoofd, […]

Lees verder

Je zult de tip wel eens voorbij hebben zien komen: koud douchen zou een eenvoudige en effectieve manier zijn om je algehele gezondheid te verbeteren. Toch doen maar weinig mensen het, waarschijnlijk vooral omdat een warme douche wel zo comfortabel is! Maar mis je nu werkelijk iets wanneer je de warme kraan verder open laat […]

Lees verder

De meeste mensen sporten graag omdat ze het ontspannend vinden en omdat het goed is voor de conditie. Maar af en toe gebeurt het dat het helemaal niet zo ontspannend is en dat je thuiskomt met flinke hoofdpijn na het sporten. Deze inspanningshoofdpijn kan elke sporter krijgen, maar komt vooral vaak voor bij hardlopers. Ook […]

Lees verder

Vind jij het een eng idee om te gaan sporten tijdens je zwangerschap? Veel vrouwen stoppen in deze periode met trainen. Dat klinkt logisch: zo’n buik zit in de weg, en je wilt toch een beetje voorzichtig zijn. Sporten als je zwanger bent blijkt echter juist enorme voordelen op te leveren voor moeder én baby! […]

Lees verder

Niets vervelender dan kramp in je benen krijgen tijdens het sporten. Het kan flink pijn doen, je moet stoppen en als je niet goed genoeg oppast, kunnen er lichte scheurtjes in je spiervezels optreden waardoor je er nog een paar dagen last van kunt hebben. Kramp in je benen kan iedere sporter overkomen, maar er […]

Lees verder