• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Overig » Soorten gewrichten

Welke soorten gewrichten zijn er?

4 juni 2014 by Mark van Oosterwijck 5 Reacties

Welke soorten gewrichten zijn er?

Een gewricht is een plek waar twee botten langs elkaar bewegen, waardoor je van houding kunt veranderen. Over het algemeen bevindt zich tussen de verschillende botten een soort bescherming of schokdemper, om te voorkomen dat er schade ontstaat wanneer de botten veel langs elkaar bewegen. Daarnaast zijn er de gewrichtsbanden, die ervoor zorgen dat het gewricht bij elkaar blijft.

In dit artikel bespreken we welke verschillende soorten gewrichten er zijn, en hoe ze bewegen. Ook kijken we kort welke problemen beschadigde gewrichten op kunnen leveren, en hoe je deze scharnierpunten in je lichaam gezond kunt houden.

Inhoud verberg
1) Structuur en bescherming
2) Soorten gewrichten
3) Problemen met gewrichten
4) Gezonde gewrichten

Structuur en bescherming

De botten van een gewricht kunnen op drie manieren aan elkaar bevestigd zijn. Allereerst zijn er de fibreuze gewrichten, die met vezelig regelmatig bindweefsel aan elkaar vastzitten en daarom maar heel weinig kunnen bewegen – denk bijvoorbeeld aan tanden in kaakbeen. Cartilagineuze gewrichten zitten met kraakbeen vast en zijn iets beweeglijker; je ruggenwervels vallen onder andere in deze categorie.

En ten slotte heb je de synoviale gewrichten, de meest flexibele soort. Hierbij zijn de botten bedekt met een gladde laag kaakbeen, en ook bevindt zich in de holte tussen de botten een soort gewrichtssmeer (synoviale vloeistof) die de wrijving vermindert. Hierdoor raken de botten niet beschadigd.

Soorten gewrichten

De synoviale gewrichten kunnen op hun beurt worden onderverdeeld in verschillende groepen, afhankelijk van de manier waarop de botten langs elkaar bewegen:

  • Kogelgewricht: bestaat uit een ‘kom’, waar een ronde ‘kogel’ in kan bewegen. Door die constructie kan een kogelgewricht veel verschillende kanten op bewegen. Voorbeelden zijn het schouder- en heupgewricht.
  • Ellipsvormig gewricht: lijkt op het kogelgewricht, maar de kogel is niet rond maar ellipsvormig. Hierdoor kan het gewricht maar twee kanten op bewegen, zoals je bijvoorbeeld ziet bij het bovenste polsgewricht.
  • Scharniergewricht: kan, zoals de naam al zegt, met een scharnier vergeleken worden. Dit soort gewrichten kan maar één kant op buigen, zoals je knieën of ellebogen.
  • Draaigewricht: een bot draait als een soort ring om een ander bot heen, zoals bij de bovenste nekwervel wanneer je je hoofd draait.
  • Rolgewricht: twee botten rollen ‘om elkaar heen’. Dit merk je vooral met de twee botten in je onderarm wanneer je je handen draait.
  • Zadelgewricht: twee ‘zadelvormige’ botjes rusten op elkaar, waardoor er een glijdende beweging mogelijk is. Een dergelijk gewricht zit bijvoorbeeld in je duim.

Problemen met gewrichten

Omdat je gewrichten constant gebruikt wanneer je beweegt, gaat er nog wel eens iets fout. Als gevolg daarvan kunnen verschillende klachten ontstaan, die in het algemeen wel reumatische klachten genoemd worden. Eén van de bekendste is artrose, waarbij het laagje kraakbeen dat de gewrichten normaal gesproken soepel houdt, vermindert of zelfs helemaal verdwijnt, met pijnklachten tot gevolg.

Ontstekingsreuma is een andere variant. Hierbij heb je door je hele lichaam last van ontstekingen in de gewrichten, waardoor je last hebt van pijn, stijfheid en chronische vermoeidheid. Reumatische klachten komen voor bij mensen van alle leeftijden en geslachten, vaak onafhankelijk van leefstijl.

Gezonde gewrichten

Toch zijn er wel degelijk manieren om de verschillende soorten gewrichten in goede conditie te houden. Allereerst is het belangrijk dat je blijft bewegen – hoe meer je stil zit, hoe meer eventuele slijtage door kan zetten! Wees echter wel voorzichtig met de manier waarop je beweegt, want te intensief sporten kan je gewrichten ook overbelasten.

Zorg er daarom ook voor dat je regelmatig even helemaal ontspant, bijvoorbeeld door een warm bad te nemen of van een heerlijke massage te genieten. Ten slotte is een dieet met genoeg omega-3 van belang om de gewrichten gezond te houden en ontstekingen te voorkomen. Voldoende vis of visolie kan daarbij een goede hulp zijn!

Vond je dit een interessant artikel of heb je een vraag of opmerking?
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!

  Misschien ook interessant...

  • Mushroom koffie, een nieuwe trend
  • Wat is een flexitariër? 
  • Anti kater tips!
  • Carb Backloading: wat is het, en werkt het ook?
  • Wat zit er in een kroket en een frikadel?
  • Wat is arachideolie?
  • Hoe kun je het best een avocado bewaren?
  • Welke soorten rijst zijn het gezondst volgens de voedingswaarde? 
  • Gynaecomastie (gyno) en opgezwollen tepels. Wat kun je er tegen doen? 
  • Calorieën in sushi: hoe slank en gezond is sushi eigenlijk?

Categorie: Overig

Download nu de FitChef app!

Lees Interacties

Reacties

  1. Frank zegt:

    28 augustus 2019

    Ik ben hypemobiel. Ik kan gewrichten (vooral arm/been) verder draaien dan normaal is. Is dit een probleem?
    Ik heb óók vaak dat mijn gewrichten 'knakken'. Vooral mijn Armen/nek/benen 'knakken' vaak.
    Ik heb hierover gelezen dat dit volgende het ene forum SLECHT is maar, volgens een ander forum is het 'NORMAAL'. Wat moet ik nu geloven?
    Is dit 'knakken' slecht of goed voor mijn gewrichten?
    Ik kan er niet wijzer uit worden.

    Beantwoorden
    • Lotte (beheerder) zegt:

      28 augustus 2019

      Hi Frank,

      Naar mijn beste weten is het niet ongezond, maar ik zou je aanraden even langs de huisarts te gaan als je je er zorgen over maakt. Die kan je het best onderbouwde advies geven :-)

  2. H. Vijlbrief zegt:

    3 juli 2018

    Beste ...........
    Mijn rechter sleutelbeen lijkt niet meer verbonden met het borstbeen. Ik weet geen mogelijke oorzaak: op een morgen werd ik wakker met dit verschijnsel. Bewegen met de rechterarm is pijnlijk en kracht zetten onmogelijk.
    Ik ben doorverwezen naar een neuroloog, die na overleg met een collega orthopedie meedeelde dat er niets aan te doen is. Ik heb een pijnstillende injectie gekregen waardoor onbelast negenn weer enigszins mogelijk is.
    Is er een behandeling voor?

    Beantwoorden
    • Lotte (beheerder) zegt:

      8 juli 2018

      Ik vrees dat we bij Drogespieren geen medici zijn, dus hier zou ik eerlijk gezegd geen raad mee weten! Wel zou ik je aanraden nog even ergens een second opinion te zoeken, want deze oplossing klinkt verre van optimaal... Heel veel sterkte!

  3. lenthin zegt:

    13 juni 2017

    Handig!

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering
  • Het effect van voldoende slaap op je spiergroei

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy