Koolhydraatarm eten is al een paar jaar een behoorlijke hype. Als je onze blog al wat langer volgt, weet je wel dat we er niet zo’n fan van zijn deze voedingsgroep volledig uit je dieet te schrappen. Dat levert op de lange termijn alleen maar tekorten op! Koolhydraten vormen namelijk een belangrijke bron van energie […]
Lees verderRecepten
In deze categorie recepten en artikelen die gerelateerd zijn aan gezond koken.
5 pijlers voor een gezonde maaltijd!
Wil je spiermassa opbouwen, vet verliezen of simpelweg gezonder leven? Dan is sporten niet de enige manier om dat voor elkaar te krijgen. Nog belangrijker is het om beter te gaan eten en jezelf te leren hoe je een gezonde maaltijd op tafel zet! Maar wat maakt een maaltijd nou wel of niet goed voor […]
Lees verderZelf guacamole maken!
Wat is nou lekkerder bij een Mexicaanse of Spaanse maaltijd dan verse guacamole? Het is lekker, gezond en onmisbaar bij tortilla’s, taco’s of bonenschotels. Extra lekker is guacamole natuurlijk als je het zelf maakt. Smeuïg door de avocado en pittig door de peper vormt het de ideale dipsaus voor bij de maaltijd. Maar een schaaltje […]
Lees verderZelf gezond brood bakken!
De meeste mensen eten behoorlijk wat brood – een paar sneetjes bij het ontbijt en bij de lunch, en misschien ook nog wel eens bij het avondeten, bijvoorbeeld bij de soep of de kaasfondue. Wanneer je op je gezondheid wilt letten, is het dus verstandig om te zorgen dat ook het brood dat je eet […]
Lees verder