Diëten lijkt voor veel mensen een heel gecompliceerde aangelegenheid. Je wordt overspoeld met honderden tips over sportmethodes, ingewikkelde richtlijnen en lange verhandelingen die je precies uitleggen waarom afvallen zo moeilijk kan zijn. Niet gek dus, als je daarbij de basis een beetje uit het oog verliest! Toch is het belangrijk om die in je achterhoofd […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Minder eten en afvallen met 12 simpele tricks!
Wanneer je meer calorieën eet dan dat je verbrand, dan zal je lichaam de overtollige calorieën opslaan als vet. Ook als je alleen maar gezonde dingen eet. Dus eigenlijk is het theoretisch heel simpel: minder eten dan je lichaam verbruikt en je zal afvallen. Maar in de praktijk is het allemaal niet zo makkelijk. Drukke […]
Lees verderWaarom een crash dieet een super slecht idee is!
De theorie achter gewichtsverlies is heel eenvoudig, en we hebben de basis op deze blog dan ook al tientallen keren herhaald. Eet je meer dan je verbruikt, dan kom je aan; eet je minder, dan val je af. Heel eenvoudig, nietwaar? Helaas trekken veel mensen uit deze simpele regel een volgende conclusie: hoe minder ik […]
Lees verder7 producten die het afvallen gemakkelijker maken!
Afvallen betekent minder calorieën eten dan je verbruikt, dat is de simpele basis waar het uiteindelijk om draait. Natuurlijk zijn er honderden verschillende manieren om dat voor elkaar te krijgen. Iedereen heeft zijn eigen methodes en voorkeuren, en iedereen loopt tegen zijn eigen problemen aan! Toch zijn er wel degelijk producten die bijna altijd een […]
Lees verderEten zonder koolhydraten: waarom het wel én niet werkt!
Eten zonder koolhydraten is dé mantra van dit moment voor iedereen die af wil vallen. Er zijn hele diëten, magazines en blogs aan dit simpele idee gewijd. Je kunt geen tijdschrift openslaan of je komt nieuwe juichende succesverhalen tegen. Je zou bijna gaan geloven dat je gegarandeerd kilo’s afvalt door een weekje geen brood te […]
Lees verder6 suikerbommen waar je het niet van verwacht!
Van sommige producten zoals snoep en koekjes verwacht je dat er in suiker in zit. Maar wist jij dat gedroogd fruit en fruityoghurt enorme suikerbommen zijn? Deze producten lijken gezond, wellicht doordat het woord ‘fruit’ in de productomschrijving staat? Maar schijn bedriegt, gedroogd fruit bevat wel 50% meer suiker dan vers fruit. Wij zetten de […]
Lees verder