Er bestaan talloze diëten die bedoeld zijn om ‘even snel’ gewicht te verliezen. Sommige mensen gebruiken ze alleen voor speciale gelegenheden – zodat je in dat feestjurkje past – maar anderen maken er regelmatig gebruik van. Eén van dit soort diëten waar je regelmatig over hoort, is het zogenaamde 10 dagen dieet. Het idee: je […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Recepten met tofu: 7 eiwitrijke snacks en maaltijden!
Tofu verliest steeds meer zijn imago van ‘smakeloze vleesvervanger’. Terecht, want het is een gezonde bron van eiwitten die uitstekend op zichzelf een maaltijd kan dragen! Toch zijn veel mensen zich nog steeds niet bewust van alle mogelijkheden die het product biedt. Recepten met tofu gaan namelijk veel verder dan wat roerbakschotels en curry’s! In […]
Lees verderAfvallen zonder dieet met 14 praktische tips!
Bij het woord ‘dieet’ hebben de meeste mensen heel onprettige associaties. Honger, vies eten, een gebrek aan energie… En het ergste is, al die opofferingen hebben uiteindelijk maar zelden blijvend resultaat. Bij veel mensen zitten die extra kilo’s er zo weer aan. Waarom we het dan toch blijven doen? Omdat we het idee hebben dat […]
Lees verderGezond gebak maken: zo doe je dat
Gezond eten is leuk en aardig, maar dat moet natuurlijk niet betekenen dat je nooit meer lekker kunt eten. Jezelf vanaf nu alle traktaties ontzeggen is zelfs gewoon onverstandig. Dat vergroot namelijk juist de kans dat je enorme eetbuien krijgt als je al die zelfbeheersing even niet meer op kunt brengen. Een beetje verantwoord snacken […]
Lees verderWaarom is kiwi gezond? 9 redenen!
De kiwi is één van de populairste fruitsoorten van Nederland. Niet gek, want met die heerlijke frisse smaak is hij ideaal als je eens iets anders wilt dan appels en peren. Maar kiwi eet je zeker niet alleen omdat het lekker is. Je doet er ook je lichaam simpelweg een groot plezier mee. In de […]
Lees verderHoeveel calorieën zitten er in cappuccino?
In veel diëten is het toegestaan om zo veel koffie te drinken als je wilt. Een hele opluchting voor veel Nederlanders, want gemiddeld drinken we dagelijks heel wat kopjes weg! Toch zit er hier een addertje in het gras dat vaak over het hoofd wordt gezien: in die diëten gaat het vooral over zwarte koffie. […]
Lees verder