Wil je binnenkort bij een feestje écht weer in dat leuke jurkje passen? Of durf je echt niet in zwembroek op het strand te verschijnen als je dat buikje niet kwijtraakt? Dan kan het verleidelijk zijn om zo snel mogelijk af te gaan vallen. Op internet vind je bovendien aanlokkelijke artikelen die je vertellen dat […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Hoe gezond zijn kant-en-klare maaltijdsalades?
Een druk leven is soms moeilijk te combineren met voldoende aandacht voor je gezondheid. Als je de hele dag op en neer rent tussen werk, de sportschool en je sociale verplichtingen, kan het onmogelijk lijken om ook nog gezond te koken. De oplossing waar veel mensen daarom voor kiezen is om hun eten kant-en-klaar in […]
Lees verderWaarom een koolhydraatarm dieet onzin is!
De koolhydraatarme diëten zijn de afgelopen jaren niet aan te slepen. Iedereen doet opeens zijn brood en aardappelen het raam uit om af te kunnen vallen. En eerlijk is eerlijk, op het eerste gezicht lijken de resultaten fantastisch! Je bent plotseling kilo’s lichter, terwijl je voor je gevoel nog evenveel eet. Hebben we dan toch […]
Lees verderZijn aardappelen dikmakers?
Aardappelen zijn al eeuwenlang echt basisvoedsel in de Nederlandse keuken. Niet voor niets, want je kunt er van alles mee, en ze zijn makkelijk en goedkoop. Een ideale combinatie, zou je op het eerste gezicht denken. Toch wordt het standaard AGV’tje steeds verder aan de kant geschoven in de meeste keukens. De reden: het hardnekkige […]
Lees verderWelke kaas bevat de meeste calorieën?
Nederlanders zijn echte kaaseters. Of het nu om pittige Goudse kaas of om een boterham met smeerkaas gaat: bij veel van ons gaan er jaarlijks heel wat kilo’s doorheen. Dat hoeft natuurlijk geen probleem te zijn. Kaas heeft aardig wat gezonde eigenschappen; het levert bijvoorbeeld eiwitten en calcium, stoffen die je hard nodig hebt. Dat […]
Lees verderWaarom “diëten” uiteindelijk nooit werkt!
Nu iedereen weer goede voornemens aan het maken is, hoor je overal dat afvallen heel eenvoudig kan zijn. Zolang je deze specifieke richtlijnen volgt en die producten niet eet, zullen de kilo’s eraf vliegen! Je hoeft alleen dit geheim te kennen, dat artsen mysterieus voor je achterhouden! Echt, meer dan dit peperdure poedertje heb je […]
Lees verder