Eet je echt heel weinig? Sport je je helemaal gek? En lukt het tóch niet om een kilo kwijt te raken? Niet gek dat je gefrustreerd raakt. En misschien nog belangrijker: je wilt weten waaróm je niet afvalt ondanks je inspanningen. In de dieetwereld circuleert een populaire verklaring: de spaarstand. Ook wel de verhongeringsmodus of […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Waarom Val Ik Niet Af? 6 Oorzaken (En Wat Wél Werkt)
Je eet minder, je beweegt meer, maar de weegschaal beweegt niet. Frustrerend? Absoluut. En je bent niet de enige: duizenden mensen vragen zich dagelijks af waarom afvallen niet lukt ondanks hun inspanningen. Het goede nieuws: er is altijd een verklaring. In dit artikel ontdek je de zes meest voorkomende oorzaken én concrete oplossingen. Waarom val […]
Lees verderKoolhydraatarm Brood: Gezond of Marketingtruc?
Koolhydraatarme diëten zijn populair, en dat zie je terug in de supermarkt. Van bloemkoolrijst tot courgettepasta: overal duiken koolhydraatarme alternatieven op. Ook brood ontsnapt niet aan deze trend. Maar is koolhydraatarm brood écht zo gezond als fabrikanten beloven? En helpt het je bij afvallen? In dit artikel ontdek je de voor- en nadelen, zodat je […]
Lees verder9 Stiekeme Dikmakers Die Je Dieet Saboteren
Je let goed op wat je eet, kiest bewust voor ‘gezonde’ opties, en toch zie je de weegschaal niet zakken. Frustrerend? Absoluut. Maar je bent niet de enige. Het probleem zit vaak in producten die gezonder lijken dan ze werkelijk zijn: stiekeme dikmakers. Dit zijn voedingsmiddelen met een gezond imago die je ongemerkt veel meer […]
Lees verderGezond Eten en Afvallen: 10 Tips Die Écht Werken
Gezond eten en afvallen – voor veel mensen klinkt het als een onmogelijke opgave. Overal vind je adviezen, en de meeste spreken elkaar tegen. Bovendien verwachten veel dieetprogramma’s dat je je complete leven omgooit. Waar begin je? Het goede nieuws: gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. In dit artikel delen we tien concrete stappen […]
Lees verderVetverbrandende voeding: werkt het echt?
Afvallen kan een hele opgave zijn. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige hoofdbrekens, om over sport nog maar niet te spreken. En als het je dan eenmaal lukt om die gehate kilo’s kwijt te raken, moeten ze ook nog eens weg zien te blijven. Het jojo-effect is een reëel probleem: veel […]
Lees verder