Eet je echt heel weinig? Sport je je echt helemaal gek? En lukt het je toch nog steeds niet om ook maar een kilo kwijt te raken? Niet gek dat je daar flink gefrustreerd van raakt. En, misschien nog wel belangrijker, niet gek dat je een verklaring wilt hebben voor die stop op je gewichtsverlies. […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
'Je valt niet af omdat je te veel eet!'
Afvallen is moeilijk, zo veel is wel duidelijk. Voedingsproducenten en gelikte dieetblogs mogen dan graag een “kant-en-klare oplossing” presenteren – maar dat is eigenlijk altijd onzin. Als het zo makkelijk zou zijn om gewicht te verliezen, zaten we nu niet met een epidemie van obesitas. Het feit dat het moeilijk is, hoeft echter zeker geen […]
Lees verderKoolhydraatarm brood: hoe gezond is dat eigenlijk?
Koolhydraatarme diëten zijn dé rage van het moment. En dat zie je natuurlijk ook terug in de schappen van de supermarkt. De laatste jaren verschijnt daar het ene na het andere product in een koolhydraatarme variant. Rijst van bloemkool en pasta van courgette of peulvruchten, om maar een paar bekende voorbeelden te noemen. En ook […]
Lees verder9 stiekeme dikmakers die je beter kunt vermijden!
Eet jij hartstikke gezond, maar val je toch maar niet af? Dan is er waarschijnlijk toch iets met je eetpatroon aan de hand. Geen zorgen, dat is niets om je voor te schamen – er zijn meer mensen met precies hetzelfde probleem. Het aantal calorieën dat voedingsmiddelen leveren, kan nu eenmaal moeilijk in te schatten […]
Lees verderGezond eten en afvallen in 10 stappen!
Gezond eten en afvallen, dat klinkt voor veel mensen als een bijna onmogelijke opgave. Want waar te beginnen? Overal zijn adviezen, en de meeste spreken elkaar tegen. Bovendien lijken veel dieetprogramma’s te verwachten dat je je complete leven omgooit om wat gezonder te eten. En hoe moet je in vredesnaam al die verschillende regeltjes de […]
Lees verder'Top 10 vetverbrandende voedingsmiddelen!'
Afvallen kan een hele opgave zijn. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige hoofdbrekens, om over sport nog maar niet te spreken. En als het je dan eenmaal lukt om die gehate kilo’s kwijt te raken, moeten ze ook nog eens weg zien te blijven! Het jojo-effect is een reëel probleem: veel […]
Lees verder