Wie een fit en gezond lichaam wil, moet met twee factoren rekening houden: training en voeding. Eet of train je verkeerd, dan gaan niet alleen je sportieve resultaten, maar ook je algehele gezondheid erop achteruit. Je wilt hier dus geen grote blunders begaan! En toch zorgt tegenstrijdige informatie er nog wel eens voor dat dingen […]
Lees verderBlog
7 snelle recepten met kikkererwten!
Nog steeds eten veel Nederlanders maar weinig peulvruchten. We vinden ze te saai, te melig, of weten gewoon niet zo goed wat we ermee moeten. Zonde, want goed gebruikt kunnen peulvruchten een fantastische toevoeging aan je maaltijden zijn. Bovendien zijn ze ontzettend gezond. Niet voor niets raadt het Voedingscentrum aan om er dagelijks een portie […]
Lees verderHoe maak je iedere maaltijd van de dag gezond?
Van tevoren bedenken wat je op een dag gaat eten, het klinkt zo makkelijk en handig. Toch lopen veel mensen tegen problemen op wanneer ze daadwerkelijk recepten op gaan zoeken. Want wat is nu daadwerkelijk gezond? Kun je nog gewoon een boterham voor het ontbijt eten, of heb je minstens een hippe smoothie vol superfoods […]
Lees verder20 handige tips voor een fit en gezond leven!
Soms lijkt het door alle gezondheidsadviezen wel alsof gezond leven een fulltime baan op zichzelf is. Je moet tijd hebben om te sporten, genoeg te ontspannen, goed te slapen, gezonde maaltijden te koken, na te denken over je boodschappen… Hoe kom je dan ooit nog ergens aan toe? Gelukkig hoeft fit en gezond leven helemaal […]
Lees verderTips om zelf een gezond weekmenu te maken!
Heb je er een gruwelijke hekel aan om na werk nog boodschappen te doen – en eindig je dan alsnog met een pizza? Tref je ’s ochtends wel eens lege voorraadkastjes aan als je wilt ontbijten? Of heb je er gewoon een hekel aan om iedere dag na te moeten denken wat je nu weer […]
Lees verderOnze top 20 veelgestelde vragen over gezonde voeding!
We krijgen dagelijks flink wat vragen van onze lezers. En die beantwoorden we natuurlijk graag – maar sommige vragen komen wel heel veel terug! Soms is dat een reden om er een hele blogpost aan te wijden, soms volstaat een kort antwoord ook. Van die laatste gevallen geven we vandaag een overzicht, mét de antwoorden […]
Lees verder