Een snelle boterham is voor veel mensen de ideale lunch- of ontbijtoptie. Een hele salade in elkaar zetten kost vaak immers net iets meer tijd. En met brood hoeft ook helemaal niets mis te zijn, als je maar voor een gezonde optie kiest. Het is dan echter wel verstandig om voor gezond broodbeleg te gaan. […]
Lees verderBlog
Een overzicht van 5 veel voorkomende soorten eetstoornissen!
Onze relatie met eten kan behoorlijk ingewikkeld zijn. Aan de ene kant vinden we het hartstikke lekker en willen we er graag zo veel mogelijk van. Aan de andere kant beperken we onszelf echter ook, omdat we niet te ongezond of gewoon te veel willen eten. Soms gaat het met die balans prima, soms raakt […]
Lees verderKan je afvallen als je elke dag McDonalds eet?
Een paar jaar terug was het wereldwijd in het nieuws: de Amerikaanse John Cisna was maar liefst 17 kilo afgevallen terwijl hij elke dag McDonalds at. Het verhaal wekte algemeen ongeloof, en niet voor niets. Iedereen die af wil vallen, krijgt immers eindeloos te horen dat je vooral gezond moet eten. En nu deed deze […]
Lees verderWaarom pistachenoten zo enorm gezond zijn!
Veel mensen weten dat noten een gezond tussendoortje vormen. Amandelen en walnoten zijn dan ook erg populair, zowel los als in gebak en andere gerechten. Er zijn echter nog veel meer soorten die een gunstig effect op je gezondheid kunnen hebben, en die worden vaak onterecht over het hoofd gezien. Pistachenoten zijn een typisch voorbeeld […]
Lees verderVoor de vrouwen: kleinere borsten door krachttraining?
Over heel atletische vrouwen wordt wel eens gezegd dat ze hun borsten ‘weggetraind’ hebben. En dat is een schrikbeeld dat heel veel andere vrouwen van krachttraining afhoudt! Je wilt immers je volle boezem niet opeens kwijt zijn na een paar weken in de sportschool. Maar klopt het eigenlijk wel dat je van krachttraining kleinere borsten […]
Lees verderHoeveel calorieën zitten er eigenlijk in Starbucks koffie?
We halen allemaal wel eens een lekkere bak koffie bij de Starbucks. Je moet ’s ochtends toch op de één of andere manier wakker zien te worden. En in de winter is zo’n warme beker ook nog eens ideaal om je handen lekker te kunnen warmen! Maar helaas wil dat allemaal niet zeggen dat Starbucks […]
Lees verder