Een paar jaar terug was het wereldwijd in het nieuws: de Amerikaanse John Cisna was maar liefst 17 kilo afgevallen terwijl hij elke dag McDonalds at. Het verhaal wekte algemeen ongeloof, en niet voor niets. Iedereen die af wil vallen, krijgt immers eindeloos te horen dat je vooral gezond moet eten. En nu deed deze […]
Lees verderBlog
Waarom pistachenoten zo enorm gezond zijn!
Veel mensen weten dat noten een gezond tussendoortje vormen. Amandelen en walnoten zijn dan ook erg populair, zowel los als in gebak en andere gerechten. Er zijn echter nog veel meer soorten die een gunstig effect op je gezondheid kunnen hebben, en die worden vaak onterecht over het hoofd gezien. Pistachenoten zijn een typisch voorbeeld […]
Lees verderVoor de vrouwen: kleinere borsten door krachttraining?
Over heel atletische vrouwen wordt wel eens gezegd dat ze hun borsten ‘weggetraind’ hebben. En dat is een schrikbeeld dat heel veel andere vrouwen van krachttraining afhoudt! Je wilt immers je volle boezem niet opeens kwijt zijn na een paar weken in de sportschool. Maar klopt het eigenlijk wel dat je van krachttraining kleinere borsten […]
Lees verderHoeveel calorieën zitten er eigenlijk in Starbucks koffie?
We halen allemaal wel eens een lekkere bak koffie bij de Starbucks. Je moet ’s ochtends toch op de één of andere manier wakker zien te worden. En in de winter is zo’n warme beker ook nog eens ideaal om je handen lekker te kunnen warmen! Maar helaas wil dat allemaal niet zeggen dat Starbucks […]
Lees verderGezonde snacks maken: praktische tips + 10 leuke suggesties!
Gezond snacken klinkt vaak makkelijker dan het is. Je hebt nou eenmaal niet altijd tijd om uitgebreid de keuken in te duiken voor havermoutmuffins of andere grootse baksels. En zeker als je onderweg bent of op kantoor zit, wil je niet met een tas vol onpraktische snacks rond hoeven lopen. Gelukkig betekent dat echt niet dat […]
Lees verderVezelrijke voeding lijst: een overzicht met vezelrijke voedingsmiddelen!
Dat je beter volkoren dan wit kunt eten, dat weten de meeste mensen wel. En dat het belangrijk is om genoeg groenten te eten, is ook algemeen bekend. Maar waarom eigenlijk? Voor een groot deel heeft het te maken met voedingsvezels, ook wel kortweg vezels genoemd. Die zijn belangrijk voor je gezondheid, en specifiek voor […]
Lees verder