Sta jij een uur na iedere maaltijd alweer voor de koelkast op zoek naar snacks? Denk je eigenlijk de hele dag door aan eten? Loop je regelmatig met een donderwolk boven je hoofd omdat je energie tekort komt? Kortom: heb jij eigenlijk altijd trek in eten? Dat kan een serieuze hindernis zijn in het dagelijks […]
Lees verderBlog
Is veel zweten tijdens het sporten belangrijk?
Zweten: niemand is er echt dol op. Veel mensen vinden het zelfs bijzonder gênant als ze er last van hebben. Zelfs in de sportschool kan een donkere vlek onder je oksel al heel beschamend aanvoelen! Toch hoor je ook vaak dat het echt essentieel is veel te zweten als je in de sportschool bezig bent. […]
Lees verderHoeveel calorieën in een Mars, Snickers en Twix?
Wanneer heb jij voor het laatst genoten van een Mars, Snickers of Twix? Of kies jij liever voor een gezonder alternatief? Natuurlijk weten we dat deze beroemde candybars nou niet bepaald gezond voor ons zijn. Mocht jij je nou echt niet kunnen inhouden dan is het best handig om te weten wat de ‘schade’ daadwerkelijk […]
Lees verderJe metabolisme verhogen in 9 simpele stappen!
Wist je dat 50-70% van de energie die je verbrandt voor je basaal metabolisme gebruikt wordt? Met andere woorden: zelfs al lig je de hele dag op bed, dan verbrand je nog steeds flink wat calorieën. Je lichaam moet immers toch warm en draaiende gehouden worden. Sommige mensen vinden het een deprimerend idee dat zo […]
Lees verderVitaminetekort symptomen: een handig overzicht per vitamine!
Voel jij je vaak moe en futloos? Heb je een droge huid en weet je niet waar het vandaan komt? Of tintelen jouw handen en voeten vaak opeens enorm? Als je veel last hebt van dit soort vage klachten, kan dat soms op een vitaminetekort duiden. Gelukkig komen ernstige tekorten in Nederland maar heel weinig […]
Lees verder10 tips voor een gezond ontbijtbuffet!
De vakantie komt er weer aan! En dat betekent dat een groot deel van Nederland de komende maanden wel een paar nachten in een hotel door zal brengen. En wat is het absolute hoogtepunt van een overnachting waarbij alles voor je geregeld wordt? Precies: het ontbijtbuffet. Er is weinig lekkerder dan zo’n overdaad aan heerlijk […]
Lees verder