Vetverlies: bijna iedereen wil het, en niet bij iedereen lukt het. Dat heeft er vooral mee te maken dat veel mensen heel verkeerde ideeën hebben over hóé je dan precies af moet vallen. Over vetverlies bestaan zo veel idiote misverstanden dat het bijna verbazend is dat nog niet iedereen met overgewicht rondloopt. Wil jij afvallen […]
Lees verderBlog
Conditie opbouwen: 10 praktische tips!
‘Meer bewegen’ is misschien wel het meest gemaakte voornemen in Nederland. En toch zijn er maar weinig mensen die tegen het eind van dat nieuwe jaar echt in beweging zijn gekomen! Eén van de belangrijkste redenen voor dat gebrek aan succes is de drempel van het beginnen zelf. Als je geen enkele conditie hebt, kan […]
Lees verderWaar zit veel jodium in?
Jodium is een mineraal dat de meeste mensen vooral als ontsmettingsmiddel kennen. Wat dan nog wel eens vergeten wordt, is dat je het ook in je eten nodig hebt! Jodium is een zogenaamd spoorelement. Dat wil zeggen dat je er per dag maar heel weinig van nodig hebt om goed te blijven functioneren. Maar natuurlijk […]
Lees verderBevat light chips minder calorieën dan normale chips?
Chips is bepaald niet gezond, dat weten we allemaal wel. Toch kunnen veel mensen er maar moeilijk helemaal vanaf blijven! Een lekker avondje voor de tv of een middag op de bank kan per slot van rekening bijna niet zonder. En natuurlijk hebben chipsfabrikanten dat ook uitstekend begrepen! Om die reden verschijnen er steeds meer […]
Lees verderIs appelstroop gezond?
Appelstroop komt veelvuldig terug in allerlei lijstjes van gezond broodbeleg. Niet zo gek, want appels zijn natuurlijk hartstikke gezond – dan zal die stroop dat ook wel zijn, toch? Helaas zullen trouwe lezers van deze blog wel weten dat de waarheid vaak wat ingewikkelder zit. Zo zijn appelsap en andere vruchtensappen ook niet echt een […]
Lees verderStrak lichaam voor vrouwen! Handleiding!
Nog te vaak heerst er bij vrouwen veel onduidelijkheid over hoe ze zouden moeten eten en trainen om dat felbegeerde strakke lichaam te ontwikkelen. Krachttraining wordt mede door de diverse media geassocieerd met overdreven gespierde mannen. Dit is voor veel vrouwen een reden om de gewichten dan maar helemaal links te laten liggen, maar dat is […]
Lees verder