Dat ijzer belangrijk is, hebben we allemaal wel van Popeye geleerd. Maar ook voor wie niet per se indrukwekkende biceps hoeft te kweken, is dit mineraal echt van groot belang! Een tekort aan ijzer kan je lichaam namelijk heel wat nadelige gevolgen opleveren. Toch weten veel mensen niet goed waar ze ijzer nu eigenlijk uit […]
Lees verderBlog
Hoe gezond is Yakult?
Ruim 80 jaar geleden werd een bijzonder drankje op de markt gebracht door de Japanse Dr. Shirotu. Het bleek een hit! Zo’n 35 miljoen flesjes van dit gefermenteerde zuivelproduct vliegen dagelijks wereldwijd over de toonbank. We doelen op Yakult, dat in 1994 geïntroduceerd werd in Nederland en sindsdien ook hier gretig aftrek vindt. Een kwestie […]
Lees verder‘Hoe zwaar mag ik wegen’?
We krijgen bij Drogespieren.nl regelmatig vragen van lezers in onze inbox. Sommige daarvan zijn zo specifiek dat we gewoon een persoonlijk antwoord geven. Soms is het echter ook nuttiger om gewoon een blog aan het onderwerp te wijden! De vraag “Hoe zwaar mag ik wegen?” is er zo eentje. Heel veel mensen vragen zich af […]
Lees verder5 leuke recepten met kwark!
Sommige mensen zweren erbij, anderen gruwen ervan: kwark. Vooral onder sporters is het ontzettend populair als bron van eiwitten. Toch wil zeker magere kwark buiten die doelgroep nog niet echt aanslaan. Het spul is immers niet per se een delicatesse, en voor de meeste mensen nog tamelijk smakeloos en eenzijdig ook. Gelukkig hoeft dat niet […]
Lees verderBestaat er zoiets als negatieve calorieën?
Nu en dan zie je de term weer ergens opduiken op één of andere dieetblog: negatieve calorieën. Waar gewone calorieën in je eten energie leveren, zouden negatieve calorieën precies het tegenovergestelde doen: ze zorgen dat je meer verbrandt. Dat betekent dat je een calorietekort kunt creëren door extra te eten, simpel gezegd. Klinkt natuurlijk prachtig, […]
Lees verderTop 10 magere eiwitten!
Bij de term magere eiwitten denken de meeste mensen allereerst aan kipfilet. En inderdaad, kip is een prima bron van eiwitten – maar als je het dagelijks eet zal het je toch snel de keel uit gaan hangen. Gelukkig is dat geen reden tot paniek: er zijn meer dan genoeg alternatieven. In de blog van […]
Lees verder