Ruim een derde van de vrouwen tussen de 18 en 45 jaar gebruikt in Nederland de pil. Dat is geen wonder: het is één van de meest betrouwbare en efficiënte anticonceptiemiddelen. Daarnaast kan de pil ook tegen andere hormoongerelateerde problemen werken, zoals een pijnlijke menstruatie of hevige acne. Toch is het gebruik ervan niet helemaal […]
Lees verderBlog
Wat is een flexitariër?
In Nederland eten we ongelofelijk veel vlees, de hele dag door. Ga maar na: worst op brood bij het ontbijt, kip door je lunchsalade, ’s avonds een lekker biefstukje… Nu is er op zichzelf niet veel mis met vlees: het is een uitstekende bron van eiwitten en micronutriënten. Zoals altijd geldt ook hier echter wel […]
Lees verderAfvallen met Acai bessen? Wat een ****shit!
Gezond eten wordt vaak moeilijker gevonden dan het hoeft te zijn. En veel mensen hebben geen zin om eens een goede blik op hun dieet te werpen en het grote geheel aan te passen. In plaats daarvan proberen we liever makkelijke, eenduidige oplossingen te vinden. Superfoods zijn daar een goed voorbeeld van. Dit ene zeewier […]
Lees verderOrthomoleculaire geneeskunde: wat is dat?
Lang en gelukkig leven in volle gezondheid: dat willen we toch allemaal? Hoeveel invloed heb je daar eigenlijk zelf op? Misschien wel meer dan je denkt! Steeds meer mensen zien het belang van gezonde voeding in relatie tot hun gezondheid en het voorkomen van ziektes. Dit idee van ‘voeding als medicijn’ is niet bepaald nieuw. […]
Lees verder12 misverstanden over vetverlies!
Vetverlies: bijna iedereen wil het, en niet bij iedereen lukt het. Dat heeft er vooral mee te maken dat veel mensen heel verkeerde ideeën hebben over hóé je dan precies af moet vallen. Over vetverlies bestaan zo veel idiote misverstanden dat het bijna verbazend is dat nog niet iedereen met overgewicht rondloopt. Wil jij afvallen […]
Lees verderConditie opbouwen: 10 praktische tips!
‘Meer bewegen’ is misschien wel het meest gemaakte voornemen in Nederland. En toch zijn er maar weinig mensen die tegen het eind van dat nieuwe jaar echt in beweging zijn gekomen! Eén van de belangrijkste redenen voor dat gebrek aan succes is de drempel van het beginnen zelf. Als je geen enkele conditie hebt, kan […]
Lees verder