Als je Drogespieren.nl de laatste tijd een beetje gevolgd hebt, zul je gemerkt hebben dat we erg fan zijn van producten die extra groenten in je maaltijd ‘smokkelen’. Van bloemkoolrijst tot courgettepasta: allemaal manieren om wat koolhydraten te vervangen door een berg extra vitamines en mineralen. Vandaag kijken we naar een andere populaire koolhydraatbron: wraps. […]
Lees verderBlog
Leucine: is dit supplement echt zo’n wondermiddel?
Het supplement leucine wordt op sportwebsites vaak aangeprezen als een waar wondermiddel. Het zou de groei van je spieren met wel 50% verbeteren, het zou spierafbraak voorkomen… Niet gek dus, dat veel krachtsporters maandelijks tientallen euro’s aan dit supplement uitgeven. Blijft echter de vraag, hoe nuttig is leucine nu echt? Is het al dat extra […]
Lees verderSerotonine tekort symptomen!
Van de stof serotonine heb je vast wel eens gehoord. Net als dopamine en endorfine is dit één van die stofjes die ervoor zorgen dat je gelukkiger gaat voelen. Je kijk op het leven wordt positiever als je er meer van aanmaakt! Omgekeerd wordt een tekort aan serotonine geassocieerd met bijvoorbeeld depressies. Alle reden om […]
Lees verder5 symptomen van een cafeïne verslaving!
Cafeïne is in Nederland een heel geaccepteerde manier om jezelf een beetje wakker te houden. Slechte nacht gehad? Lange dag op werk? Giet er een kop koffie in en je kunt er weer even tegenaan. Wat daarbij nog wel eens vergeten wordt, is dat koffie ook gewoon verslavend kan werken. En daar hoef je echt […]
Lees verderIs carpaccio gezond?
Zeker in Italiaanse restaurants staat het standaard op het menu, maar ook in de rest van de wereld is carpaccio populair. Voor veel mensen is dit dan ook hét voorgerecht als ze eens lekker uit eten gaan. Carpaccio is bovendien niet alleen lekker, maar heeft ook nog eens een gezond imago. Er zitten immers alleen […]
Lees verderHoe effectief is een crosstrainer bij het afvallen?
De crosstrainer is één van de populairste fitnessapparaten in Nederland. Makkelijker dan een loopband, en je hoeft er de deur niet voor uit: ideaal, zou je denken. En inderdaad staan er dagelijks duizenden mensen op dit ding te zwoegen in de hoop daarmee weer een extra kilo kwijt te raken. Maar maakt een crosstrainer afvallen […]
Lees verder