In de meeste supermarkten vind je steeds meer sojaproducten terug. Denk aan vleesvervangers als tofu en tempeh, maar ook aan bijvoorbeeld sojamelk en sojayoghurt. Heel vreemd is die populariteit van soja niet, want het is een uitstekende plantaardige bron van eiwitten, vitamines en mineralen. Toch zijn er mensen die hun vraagtekens bij de consumptie van […]
Lees verderBlog
8 gezonde Airfryer recepten!
Misschien heb je hem al wel eens bij iemand in de keuken zien staan. Misschien heb je hem zelfs ook zelf al wel in huis gehaald: de Philips Airfryer. Het is misschien wel het populairste keukenapparaat van de laatste tijd. Maar wat maakt zo’n Airfryer nou eigenlijk precies zo populair? Is het gezonder om gerechten […]
Lees verderAantal calorieën in KFC maaltijden!
Kipnuggets van de KFC lijken misschien een verantwoorde snack: je krijgt immers praktisch alleen kip binnen. In theorie zijn dat prima slanke eiwitten. Maar is het ook wel echt zo verstandig om voor ketens als de KFC te kiezen, zelfs als je voor de gezondste opties gaat? En wat zijn dan eigenlijk de gezondste opties […]
Lees verderZo maak je No Carb Cloud Bread!
Je komt er al een tijdje nauwelijks omheen: No Carb Cloud Bread, hier en daar ook wel wolkenbrood genoemd. Het is één van de favoriete broodvervangers van veel mensen die eigenlijk dat brood al helemaal afgezworen hadden. Niet voor niets, want No Carb Cloud Bread bevat nauwelijks koolhydraten, en is wél rijk aan eiwitten. Daarnaast […]
Lees verderWaar zit lactose in?
Over melk – en dan vooral koemelk – wordt sinds een paar jaar enorme herrie gemaakt. Het zou gif zijn en tot allerlei gruwelijke ziektes leiden. Ter ondersteuning van dit idee wordt nog wel eens beweerd dat de meeste mensen melk helemaal niet kunnen verteren. We zouden dus met zijn allen behoorlijk lactose intolerant zijn, […]
Lees verderGezonde kwarktaart maken!
Kwarktaart is in veel Nederlandse huishoudens een grote favoriet voor verjaardagen en andere speciale gelegenheden. Zo’n taart is immers hartstikke makkelijk; meer dan een pakje van Dr. Oetker heb je niet nodig om deze lekkernij in elkaar te zetten. Het slechte nieuws is helaas dat kwarktaart niet bijster gezond is. Gelukkig hebben we daar een […]
Lees verder