Afvallen is moeilijk, zo veel is wel duidelijk. Voedingsproducenten en gelikte dieetblogs mogen dan graag een “kant-en-klare oplossing” presenteren – maar dat is eigenlijk altijd onzin. Als het zo makkelijk zou zijn om gewicht te verliezen, zaten we nu niet met een epidemie van obesitas. Het feit dat het moeilijk is, hoeft echter zeker geen […]
Lees verderBlog
Meal prep tips!
Meal preppen wordt steeds populairder: je maaltijden voor een paar dagen in één keer klaarmaken. Oorspronkelijk was het misschien vooral iets voor sporters, maar in onze drukke wereld kan iedereen er veel aan hebben. Je bespaart zo immers bergen tijd die je normaal aan koken zou moeten besteden! Zoals wel vaker met dit soort dingen […]
Lees verderIs soja gezond of ongezond? De feiten op een rijtje!
In de meeste supermarkten vind je steeds meer sojaproducten terug. Denk aan vleesvervangers als tofu en tempeh, maar ook aan bijvoorbeeld sojamelk en sojayoghurt. Heel vreemd is die populariteit van soja niet, want het is een uitstekende plantaardige bron van eiwitten, vitamines en mineralen. Toch zijn er mensen die hun vraagtekens bij de consumptie van […]
Lees verder8 gezonde Airfryer recepten!
Misschien heb je hem al wel eens bij iemand in de keuken zien staan. Misschien heb je hem zelfs ook zelf al wel in huis gehaald: de Philips Airfryer. Het is misschien wel het populairste keukenapparaat van de laatste tijd. Maar wat maakt zo’n Airfryer nou eigenlijk precies zo populair? Is het gezonder om gerechten […]
Lees verderAantal calorieën in KFC maaltijden!
Kipnuggets van de KFC lijken misschien een verantwoorde snack: je krijgt immers praktisch alleen kip binnen. In theorie zijn dat prima slanke eiwitten. Maar is het ook wel echt zo verstandig om voor ketens als de KFC te kiezen, zelfs als je voor de gezondste opties gaat? En wat zijn dan eigenlijk de gezondste opties […]
Lees verderZo maak je No Carb Cloud Bread!
Je komt er al een tijdje nauwelijks omheen: No Carb Cloud Bread, hier en daar ook wel wolkenbrood genoemd. Het is één van de favoriete broodvervangers van veel mensen die eigenlijk dat brood al helemaal afgezworen hadden. Niet voor niets, want No Carb Cloud Bread bevat nauwelijks koolhydraten, en is wél rijk aan eiwitten. Daarnaast […]
Lees verder