Wat doen de meeste mensen als ze af willen vallen? Precies, hardlopen! We hebben met zijn allen zo veel foto’s gezien van slanke hardlopers, dat onze breinen een bijna onbreekbaar verband hebben gecreëerd. Van hardlopen word je kennelijk slank. Het probleem is dat dat verband in het echte leven helemaal niet zo duidelijk is! De […]
Lees verderBlog
Hoeveel calorieën verbrand je met schoonmaken?
Het is weer lente, en voor veel mensen betekent dat een flinke dosis schoonmaakkriebels. Heb jij echter toch een extra zetje nodig om aan die grote opruimactie te beginnen? Of heb je het gevoel dat je eigenlijk helemaal geen tijd hebt voor de lenteschoonmaak van dit jaar? Dan hebben we goed nieuws voor je: je […]
Lees verderKoolhydraatarm brood: hoe gezond is dat eigenlijk?
Koolhydraatarme diëten zijn dé rage van het moment. En dat zie je natuurlijk ook terug in de schappen van de supermarkt. De laatste jaren verschijnt daar het ene na het andere product in een koolhydraatarme variant. Rijst van bloemkool en pasta van courgette of peulvruchten, om maar een paar bekende voorbeelden te noemen. En ook […]
Lees verderSteken in de zij bij hardlopen? Wat betekent dit?
Iedere hardloper krijgt er wel eens mee te maken: steken in de zij. Het gaat om nare, pijnlijke steken vlak onder de ribbenkast, die aan beide kanten van het lichaam voor kunnen komen. Geen welkom gevoel, want het maakt het sporten een heel stuk vervelender! Maar wat zijn die steken in de zij nu precies? […]
Lees verderRauwe eieren eten: verstandig of niet?
Je hebt er misschien wel eens van gehoord: fanatieke sporters die shakes met rauwe eieren eten of drinken om extra proteïne binnen te krijgen. Bij veel mensen gaan dan meteen de alarmbellen af. Rauwe eieren – die zijn toch hartstikke slecht voor je? Kunnen daar niet allerlei nare bacteriën in zitten, zoals salmonella? Toch lijkt het er […]
Lees verderBoekweitpannenkoeken met Griekse yoghurt & rood fruit!
Boekweit - officieel geen graan, maar het zaad van een kruidachtige plant - wint de laatste weer flink aan populariteit. Dat is goed nieuws, het heeft namelijk ontzettend veel gezondheidsvoordelen! Boekweit is bijvoorbeeld een uitstekende bron van vezels en eiwit, beiden belangrijk voor het controleren van je hongergevoel. Daarnaast bevat het de nodige mineralen en heeft het […]
Lees verder