Eet jij graag iets knapperigs in je yoghurt of kwark? Veel mensen kiezen dan voor (krokante) muesli. Hartstikke lekker, natuurlijk, maar de soorten die je in de supermarkt koopt zijn helaas allesbehalve gezond. Wat doe je dan wanneer je minder suiker probeert te gaan eten? Gelukkig betekent dat niet dat je vanaf nu kale yoghurt […]
Lees verderBlog
Is zoete aardappel gezonder dan de gewone aardappel?
Wij Hollanders zijn echt aardappeleters. Het traditionele bordje met gekookte aardappeltjes, groenten en een stukjes vlees (met jus!) is bij veel mensen nog steeds een favoriet avondmaal. En dan hebben we het nog niet over de stampotten! De gewone aardappel is in vele soorten en maten te krijgen en niet duur in aanschaf. Sinds enige […]
Lees verderZelf een weightgainer maken doe je zo!
Je hebt ze misschien wel eens voorbij zien komen: weightgainers. Ze zitten bijna altijd in enorme potten en kosten dan ook een flinke cent. Wel beloven ze in ruil voor dat geld natuurlijk ook de grootste resultaten. Met een schepje van dit poeder per dag verdubbelen je spieren voor je het weet! Je lichaam groeit […]
Lees verder10 gezonde snacks met weinig calorieën!
Zeg maar DAG tegen chips, candybars, snoep, frisdrank en gefrituurde hap. Snacken hoeft namelijk helemaal niet ongezond te zijn. Loop jij halverwege de ochtend, middag of na het avondeten tegen een dipje aan? Laat je dan inspireren door deze 10 gezonde en caloriearme snacks. Hier zijn geen ingewikkelde sessies in de keuken voor nodig! Voeg […]
Lees verderHavermoutkoekjes maken!
Wanneer je goed op je voeding let, vallen koekjes helaas in de categorie van dingen die je maar beter niet te vaak kunt eten. Zeker als ze rechtstreeks uit de supermarkt komen. Al die suikers, simpele koolhydraten en kunstmatige toevoegingen zijn immers bepaald niet wat je lichaam nodig heeft. Gelukkig hoef je de koekjes ook […]
Lees verderCBD olie: wondermiddel of niet?
Je hoort en leest er de laatste jaren steeds meer over: CBD olie. Het wordt in Nederland steeds meer verkocht als middel tegen de meest uiteenlopende kwalen. Niet iedereen is het er echter over eens in hoeverre dat terecht is. Zo is er bijvoorbeeld nog niet veel wetenschappelijk onderzoek naar CBD olie genoemd. Daarnaast wordt het […]
Lees verder