Dat gember gezond is schreven we al eens in een ander artikel. Het is een goede bron van antioxidanten en helpt onder andere tegen misselijkheid en buikpijn. Een tikkie saai? Gelukkig kun je er veel meer mee dan de traditionele gemberthee! Deze gemberkoek punten zijn een gezonde variant van de bekende Engelse gingerbiscuits. De pittige […]
Lees verderBlog
Beste core stability oefeningen!
Ben jij een hardloper? Goede kans dat bij jouw trainingen vooral de beenspieren stevig aan het werk worden gezet. Of train je vooral om grotere biceps te krijgen? Dan zullen je armen waarschijnlijk het meeste werk verzetten in de sportschool. Maar hoe vaak train je specifiek je romp? Voor veel mensen is het antwoord hetzelfde: niet […]
Lees verderTempeh: wat is het en hoe eet je het?
Af en toe een dagje geen vlees eten is voor steeds meer mensen de normaalste zaak van de wereld. Er liggen dan ook steeds meer kant-en-klare vleesvervangers in de supermarkt. Daarnaast wordt bijvoorbeeld tofu veel gebruikt. Een ander, en veel onbekender sojaproduct, is tempeh! Tempeh wordt minder gegeten dan tofu, terwijl het minstens zo veel […]
Lees verderTwee recepten voor broccolisoep!
Broccoli is super gezond! Van alle groentesoorten wordt broccoli vaak gezien als het gezondste stuk groente dat je kunt eten. En dat is niet onterecht: het bevat ontzettend veel voedingsstoffen waar je lichaam blij van wordt! Denk onder andere aan vitamine C, vitamine K, calcium, magnesium en vezels. En dat is nog maar een heel kleine […]
Lees verder10 tips voor het verlagen van je vetpercentage!
Het verlagen van je vetpercentage lijkt in theorie vaak simpel. Wanneer je minder calorieën consumeert dan je lichaam verbruikt dan neemt je vetpercentage af. Toch blijkt in de praktijk dat het eten in een calorietekort een lastige opgave is. Zodoende worden vaak niet niet de gewenste resultaten worden behaald. In deze blog 10 handige tips voor het […]
Lees verderEtiketten lezen: tips & tricks!
We weten allemaal dat voedsel niet altijd is wat het lijkt. Veel producten die je in de supermarkt vindt bevatten heel andere stoffen dan je zou verwachten. Of het is andersom, en de voordelen de je verwacht zijn juist ver te zoeken. In theorie zijn dat soort dingen natuurlijk allemaal op het etiket van het […]
Lees verder