Heb je moeite om tot rust te komen, zelfs als je even niets hoeft te doen? Heb je continu het gevoel dat je achter deadlines en achterstanden aan moet rennen? Kun je ’s avonds niet slapen omdat je hoofd maar niet tot rust wil komen? Je bent zeker niet de enige! In onze hectische wereld […]
Lees verderBlog
Een paar snelle roggebrood recepten!
Roggebrood is niet heel erg populair in Nederland. Op de één of andere manier vinden veel mensen het te donker om te vinden dat het erg nog smakelijk uitziet. Of ze kennen het gewoon niet goed, en laten het daarom in de winkel maar liever links liggen. Ontzettend jammer, want roggebrood is nou net één […]
Lees verderHoe gezond is alcoholvrij bier?
Alcoholvrij bier staat al jarenlang bekend als een beetje een suffig drankje, maar nu wordt het langzaamaan populairder. Steeds meer grote bierbrouwerijen herkennen die trend en beginnen met hun eigen alcoholvrije biertjes, die je op steeds meer plekken kunt kopen. Een heuse opmars is het wel te noemen, met andere woorden! Maar waarom zou je […]
Lees verderGezonde boodschappenlijst maken!
Wat is de eerste stap op weg naar gezonder eten? Precies: gezond eten in huis halen! Als je keukenkastjes vol liggen met ongezonde rommel, wordt het wel heel lastig om je aan je goede voornemens te houden. Een uitpuilende fruitmand nodigt je daarentegen juist uit om beter te gaan eten. Maar hoe zorg je nu […]
Lees verderPush ups leren met de 30 dagen push up challenge!
Hoeveel push ups kun jij achter elkaar uitvoeren? Wanneer je eigenlijk nooit aan krachtsport doet, is de kans groot dat je geen idee hebt. Maar zelfs veel krachtsporters vermijden deze oefening zo veel mogelijk. Ze vinden hem gewoon niet leuk en kiezen daarom liever voor een andere manier om te trainen. Zonde, want de push […]
Lees verderVrouwen opgelet: relatie maakt dikker!
“Couples who stay together, get fat together”. Samen oud worden is samen dik worden – wie kent het cliché niet? Lang werd het schouderophalend opzij gezet als de zoveelste ongefundeerde mythe. De laatste tijd hebben verschillende onderzoeken uitgewezen dat een relatie je ook écht dikker kan maken. Sterker nog: het overgrote deel van de vrouwen […]
Lees verder