Gezond eten en afvallen – voor veel mensen klinkt het als een onmogelijke opgave. Overal vind je adviezen, en de meeste spreken elkaar tegen. Bovendien verwachten veel dieetprogramma’s dat je je complete leven omgooit. Waar begin je? Het goede nieuws: gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. In dit artikel delen we tien concrete stappen […]
Lees verderBlog
Is een ontbijt met cornflakes gezond?
Veel mensen hebben bij het ontbijt nog niet bijzonder veel honger. Het is dan lekker om iets lichts en makkelijks te kunnen eten dat toch een beetje energie geeft. In veel gezinnen vullen cornflakes die rol ontzettend makkelijk. Een kommetje cornflakes, een flinke scheut melk, en je kunt weer even door. Niet gek dat die […]
Lees verderIs sandwich spread gezond?
Welk broodbeleg is nou gezond, en wat kun je beter niet eten? Hoe beter we verpakkingen gaan lezen, hoe meer we ons af gaan vragen wat er nog wel binnen een verantwoord voedingspatroon past. En zeker aan broodbeleg wordt zo veel onzin toegevoegd dat die vraag volkomen terecht is. Een vuistregel die vaak wel werkt, […]
Lees verderOverrijpe bananen: zo hoef je ze nooit meer weg te gooien!
Liggen er bij jou in huis wel eens donkerbruine overrijpe bananen op de fruitschaal? Voor veel mensen is dat een reden om ze uiteindelijk bij het GFT-afval te doen. Wie wil er immers nog zo’n zacht, slijmerig ding eten als je ook gewoon voor een frisse geelgroene banaan kunt kiezen? Toch is het natuurlijk zonde […]
Lees verderKoekje? Maak je niet druk!
Diëten draaien voor veel mensen om regeltjes. Dit mag je wel eten, dit mag je niet eten, dit is hoeveel je dagelijks binnen mag krijgen… Heel overzichtelijk, maar het heeft ook zeker een nadeel. Veel mensen schieten namelijk enorm in de stress zodra ze eens een regeltje ‘breken’. Ze eten bijvoorbeeld een hand chocoladekoekjes en […]
Lees verderWaarom zijn spruitjes gezond?
Vraag het gemiddelde kind wat hij écht niet lust, en het antwoord is vaak hetzelfde. Spruitjes! Maar niet alleen kinderen hebben een hekel aan dit kleine groene kooltje. Ook veel volwassenen houden de spruitjes het liefst zo ver mogelijk van hun bord vandaan. Ze zijn immers aardig bitter, en als je pech hebt stinkt ook […]
Lees verder