In februari is de winter toch echt tegen zijn einde aan het lopen: het wordt langzaam weer lichter en warmer. Toch is dit ook juist de maand waarin veel mensen de meeste last krijgen van een serieuze winterdip! Want hoewel het langzaam beter wordt, blijft het hier toch vaak langer donker en koud dan we […]
Lees verderBlog
Hoeveel suiker per dag is gezond?
Nu vet weer uit het verdomhoekje is, is suiker er onmiddellijk voor in de plaats gekomen. Blogs en magazines raken er niet over uitgepraat hoe slecht zoetigheid voor je is. Suiker is vergif! Je krijgt kanker en alzheimer van suiker! Als je niet beter zou weten, zou je denken dat je dood neer zou vallen […]
Lees verder'Top 10 vetverbrandende voedingsmiddelen!'
Afvallen kan een hele opgave zijn. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige hoofdbrekens, om over sport nog maar niet te spreken. En als het je dan eenmaal lukt om die gehate kilo’s kwijt te raken, moeten ze ook nog eens weg zien te blijven! Het jojo-effect is een reëel probleem: veel […]
Lees verderIs erwtensoep gezond?
Nu we in de wintermaanden zitten, lijkt heel Nederland weer in de stemming te komen voor erwtensoep. Niet gek, want wat geeft er nou meer wintergevoel dan een stomende kom soep met rookworst of katenspek? Er zijn echter maar weinig mensen die ook daadwerkelijk zin hebben om die soep zelf te maken. Erwtensoep heeft toch […]
Lees verder15 kilo afvallen in 2 maanden: is dat realistisch?
Wil je binnenkort bij een feestje écht weer in dat leuke jurkje passen? Of durf je echt niet in zwembroek op het strand te verschijnen als je dat buikje niet kwijtraakt? Dan kan het verleidelijk zijn om zo snel mogelijk af te gaan vallen. Op internet vind je bovendien aanlokkelijke artikelen die je vertellen dat […]
Lees verderOverzicht met gezonde hartige snacks!
Veel mensen behandelen tussendoortjes als ‘iets dat er ook nog wel eens bij komt’. Dat is jammer, want snacks kunnen juist een heel belangrijk deel van je eetpatroon vormen! Als je het goed aanpakt, leveren ze een belangrijke bijdrage aan de hoeveelheid voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Maar dan is het natuurlijk wel van belang dat […]
Lees verder