Natuurlijk, van gezond leven ga je lekkerder in je vel zitten. En natuurlijk, mééstal word je er vrolijker en gelukkiger van. Dat wil echter niet zeggen dat een gezonde leefstijl af en toe niet voor problemen kan zorgen. Als we eerlijk zijn, ergeren we ons allemaal wel eens kapot aan de moeilijkheden die erbij komen […]
Lees verderBlog
Waarom krachttraining helpt bij het afvallen!
Wil je afvallen, dan zit je er waarschijnlijk ook aan te denken om te gaan sporten. Voor veel mensen zijn die twee dingen immers rechtstreeks aan elkaar gelinkt. De meest gekozen sportvorm is dan vervolgens doorgaans cardio, oftwel duursport. Mensen die af willen vallen staan vaak uren op de loopband of rennen kilometers door de […]
Lees verder6 gezonde tussendoortjes voor kinderen!
Voor veel gezinnen die gezonder gaan eten, vormen de kinderen de grootste uitdaging. Zelf kun je per slot van rekening nog controleren wat je in je mond stopt. Maar hoe voorkom je dat je kinderen zich buiten zicht alsnog volstoppen met bergen suiker? En wat doe je als je eigenlijk helemaal geen tijd hebt om […]
Lees verderGezond eten en afvallen in 10 stappen!
Gezond eten en afvallen, dat klinkt voor veel mensen als een bijna onmogelijke opgave. Want waar te beginnen? Overal zijn adviezen, en de meeste spreken elkaar tegen. Bovendien lijken veel dieetprogramma’s te verwachten dat je je complete leven omgooit om wat gezonder te eten. En hoe moet je in vredesnaam al die verschillende regeltjes de […]
Lees verderIs een ontbijt met cornflakes gezond?
Veel mensen hebben bij het ontbijt nog niet bijzonder veel honger. Het is dan lekker om iets lichts en makkelijks te kunnen eten dat toch een beetje energie geeft. In veel gezinnen vullen cornflakes die rol ontzettend makkelijk. Een kommetje cornflakes, een flinke scheut melk, en je kunt weer even door. Niet gek dat die […]
Lees verderIs sandwich spread gezond?
Welk broodbeleg is nou gezond, en wat kun je beter niet eten? Hoe beter we verpakkingen gaan lezen, hoe meer we ons af gaan vragen wat er nog wel binnen een verantwoord voedingspatroon past. En zeker aan broodbeleg wordt zo veel onzin toegevoegd dat die vraag volkomen terecht is. Een vuistregel die vaak wel werkt, […]
Lees verder