Het is misschien wel de meest gegeten snack ter wereld: popcorn. Of je nu een ontspannen filmavondje hebt of zin hebt in snel tussendoortje, popcorn is reuze makkelijk en hoort er voor veel mensen gewoon bij. Over de voedingswaarde van deze snack wordt echter veel gediscussieerd. Hou jij van popcorn en vraag je je af […]
Lees verderBlog
Hoe gezond is karnemelk?
Karnemelk; vroeger trok je er waarschijnlijk je neus voor op, maar dit zurige goedje is toch echt de moeite waard om vaker te drinken! Qua voedingswaarde lijkt het misschien veel op gewone melk, maar als we wat beter kijken zijn er wel degelijk verschillen. En het zijn juist die verschillen die (traditionele) karnemelk net een tikkie […]
Lees verderHoeveel calorieën verbrand je met fietsen?
Nederlanders zijn fietsers. Nergens ter wereld pakken zo veel mensen zo vaak de fiets voor kleinere én grotere afstanden. Maar fietsen hoeft niet alleen een praktische bezigheid te zijn. Als je het handig aanpakt, kun je het ook prima gebruiken om mee in vorm te blijven. Wat is immers makkelijker dan sporten met iets dat […]
Lees verderVergeten groenten lijst!
Varieer zo veel mogelijk met groenten, zo luidt het bekende advies. In alle soorten zitten immers weer heel andere vitaminen en mineralen. Door iedere dag iets anders op het menu te zetten, weet je zeker dat je zo veel mogelijk verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar in de praktijk kan het nog best lastig zijn om echt […]
Lees verderBananenkoekjes: simpel, lekker én snel!
Gezonde tussendoortjes eten kan nog een hele uitdaging zijn. Goed, natuurlijk zijn er mogelijkheden genoeg. In principe kun je de hele dag groenten en fruit blijven snacken om bergen vitamines binnen te krijgen. Bij de meeste mensen gaan komkommertjes en wortels na een tijdje echter ook wel vervelen! Om dan te voorkomen dat je je […]
Lees verderTips tegen een winterdepressie!
In februari is de winter toch echt tegen zijn einde aan het lopen: het wordt langzaam weer lichter en warmer. Toch is dit ook juist de maand waarin veel mensen de meeste last krijgen van een serieuze winterdip! Want hoewel het langzaam beter wordt, blijft het hier toch vaak langer donker en koud dan we […]
Lees verder