Wil je binnenkort bij een feestje écht weer in dat leuke jurkje passen? Of durf je echt niet in zwembroek op het strand te verschijnen als je dat buikje niet kwijtraakt? Dan kan het verleidelijk zijn om zo snel mogelijk af te gaan vallen. Op internet vind je bovendien aanlokkelijke artikelen die je vertellen dat […]
Lees verderBlog
Overzicht met gezonde hartige snacks!
Veel mensen behandelen tussendoortjes als ‘iets dat er ook nog wel eens bij komt’. Dat is jammer, want snacks kunnen juist een heel belangrijk deel van je eetpatroon vormen! Als je het goed aanpakt, leveren ze een belangrijke bijdrage aan de hoeveelheid voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Maar dan is het natuurlijk wel van belang dat […]
Lees verderMCT-olie: hoe gezond is dit supplement?
Vetvrije diëten zijn – gelukkig – weer steeds minder populair onder sporters. In plaats daarvan wordt het juist weer aanbevolen om meer vetten te eten, zolang dat maar gezonde vetten zijn. Er zijn zelfs verschillende supplementen in de aanbieding waarmee je méér van die gezonde vetten binnen kunt krijgen. MCT-olie is daar een goed voorbeeld […]
Lees verderTop 10 irritaties in de sportschool!
De sportschool is voor de meeste mensen een plek waar je komt om je flink in te spannen. Concentratie en inzet zijn hier vereist om echt goede resultaten te bereiken! En als er dan mensen in de weg lopen, dan is dat natuurlijk flink irritant… Vandaag zetten we de tien grootste ergernissen in de sportschool […]
Lees verderHoe gezond zijn kant-en-klare maaltijdsalades?
Een druk leven is soms moeilijk te combineren met voldoende aandacht voor je gezondheid. Als je de hele dag op en neer rent tussen werk, de sportschool en je sociale verplichtingen, kan het onmogelijk lijken om ook nog gezond te koken. De oplossing waar veel mensen daarom voor kiezen is om hun eten kant-en-klaar in […]
Lees verder8 snelle en gezonde eenpansgerechten!
Heb je ook wel eens het gevoel dat je gewoon tijd tekort komt om gezond te koken? Of dat je voor het gemiddelde gezonde recept vier handen en een reusachtige restaurantkeuken nodig hebt? Gelukkig hoeft het allemaal helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Sterker nog: er bestaan zat recepten die razendsnel en hartstikke makkelijk zijn. […]
Lees verder