Liggen er bij jou in huis wel eens donkerbruine overrijpe bananen op de fruitschaal? Voor veel mensen is dat een reden om ze uiteindelijk bij het GFT-afval te doen. Wie wil er immers nog zo’n zacht, slijmerig ding eten als je ook gewoon voor een frisse geelgroene banaan kunt kiezen? Toch is het natuurlijk zonde […]
Lees verderBlog
Koekje? Maak je niet druk!
Diëten draaien voor veel mensen om regeltjes. Dit mag je wel eten, dit mag je niet eten, dit is hoeveel je dagelijks binnen mag krijgen… Heel overzichtelijk, maar het heeft ook zeker een nadeel. Veel mensen schieten namelijk enorm in de stress zodra ze eens een regeltje ‘breken’. Ze eten bijvoorbeeld een hand chocoladekoekjes en […]
Lees verderWaarom zijn spruitjes gezond?
Vraag het gemiddelde kind wat hij écht niet lust, en het antwoord is vaak hetzelfde. Spruitjes! Maar niet alleen kinderen hebben een hekel aan dit kleine groene kooltje. Ook veel volwassenen houden de spruitjes het liefst zo ver mogelijk van hun bord vandaan. Ze zijn immers aardig bitter, en als je pech hebt stinkt ook […]
Lees verder5 recepten met veel eiwitten!
Of je nu spiermassa wilt opbouwen of af wilt vallen: eiwitten zijn wat je nodig hebt. Niet alleen vormen eiwitten de bouwstenen voor nieuw spierweefsel, ze zorgen er ook voor dat je meer calorieën verbrandt. Bovendien geven ze je een verzadigd gevoel. Zo eet je makkelijk minder en blijf je dus eenvoudiger in vorm. Maar […]
Lees verderZoete pompoenplaatcake met pecannoten
Voor veel mensen zijn tussendoortjes en zoetigheid nog altijd een groot struikelblok. Want hoe verwen je jezelf met lekker eten zonder er meteen weer een berg suiker in te gooien? En wat doe je als je echt even iets moet hebben tussen je zorgvuldig geplande maaltijden door? Gezonde tussendoortjes zijn op dat soort momenten een uitkomst! […]
Lees verderGezonde sesamrepen maken!
Snacks vormen voor veel mensen een struikelblok wanneer ze gezonder gaan eten. Nootjes en fruit zijn natuurlijk een mogelijkheid, maar dat houdt ergens op. Als je iedere dag opnieuw aan hetzelfde handje amandelen zit, wordt je het na verloop van tijd vanzelf zat. Vandaag geven we jullie daarom een recept voor gezonde sesamrepen. Zo gaan […]
Lees verder