Nederlanders zijn fietsers. Nergens ter wereld pakken zo veel mensen zo vaak de fiets voor kleinere én grotere afstanden. Maar fietsen hoeft niet alleen een praktische bezigheid te zijn. Als je het handig aanpakt, kun je het ook prima gebruiken om mee in vorm te blijven. Wat is immers makkelijker dan sporten met iets dat […]
Lees verderBlog
Vergeten groenten lijst!
Varieer zo veel mogelijk met groenten, zo luidt het bekende advies. In alle soorten zitten immers weer heel andere vitaminen en mineralen. Door iedere dag iets anders op het menu te zetten, weet je zeker dat je zo veel mogelijk verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar in de praktijk kan het nog best lastig zijn om echt […]
Lees verderBananenkoekjes: simpel, lekker én snel!
Gezonde tussendoortjes eten kan nog een hele uitdaging zijn. Goed, natuurlijk zijn er mogelijkheden genoeg. In principe kun je de hele dag groenten en fruit blijven snacken om bergen vitamines binnen te krijgen. Bij de meeste mensen gaan komkommertjes en wortels na een tijdje echter ook wel vervelen! Om dan te voorkomen dat je je […]
Lees verderTips tegen een winterdepressie!
In februari is de winter toch echt tegen zijn einde aan het lopen: het wordt langzaam weer lichter en warmer. Toch is dit ook juist de maand waarin veel mensen de meeste last krijgen van een serieuze winterdip! Want hoewel het langzaam beter wordt, blijft het hier toch vaak langer donker en koud dan we […]
Lees verderHoeveel suiker per dag is gezond?
Nu vet weer uit het verdomhoekje is, is suiker er onmiddellijk voor in de plaats gekomen. Blogs en magazines raken er niet over uitgepraat hoe slecht zoetigheid voor je is. Suiker is vergif! Je krijgt kanker en alzheimer van suiker! Als je niet beter zou weten, zou je denken dat je dood neer zou vallen […]
Lees verder'Top 10 vetverbrandende voedingsmiddelen!'
Afvallen kan een hele opgave zijn. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige hoofdbrekens, om over sport nog maar niet te spreken. En als het je dan eenmaal lukt om die gehate kilo’s kwijt te raken, moeten ze ook nog eens weg zien te blijven! Het jojo-effect is een reëel probleem: veel […]
Lees verder