Onmisbaar bij de borrel en heerlijk als tussendoortje: een handje pinda’s. Maar zijn pinda’s gezond of kun je ze beter laten liggen? Sommigen beweren dat pinda’s stiekeme dikmakers zijn; anderen juist weer dat pinda’s bijdragen aan het afvalproces. Daarnaast worden er diverse gezondheidseffecten aan toegeschreven. Zo zouden pinda’s gezond zijn, omdat ze de kans op […]
Lees verderBlog
Waar zit vitamine B12 in?
Vitamine B12; belangrijk voor een goed functionerend zenuwstelsel en voor de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort aan vitamine B12 geeft ernstige klachten, zoals geheugenverlies, coördinatiestoornissen, paresthesie of bloedarmoede. Het is dus belangrijk voldoende vitamine B12 binnen te krijgen. Maar waar zit vitamine B12 in? Hoeveel van deze vitamine heb je dagelijks nodig en hoe […]
Lees verderHoe kun je zien of een ei nog goed is?
Eieren eten: het mag weer! Bestond eerst het idee dat teveel eieren een negatief effect zouden hebben op je cholesterol, zijn we daar inmiddels van helemaal van teruggekomen. Sla dus gerust één of twee wee dozijnen tegelijk in, maar verdiep je dan wel even in de houdbaarheid. Het zou toch eeuwig zonde zijn om je […]
Lees verder8 irritaties van een gezonde leefstijl!
Natuurlijk, van gezond leven ga je lekkerder in je vel zitten. En natuurlijk, mééstal word je er vrolijker en gelukkiger van. Dat wil echter niet zeggen dat een gezonde leefstijl af en toe niet voor problemen kan zorgen. Als we eerlijk zijn, ergeren we ons allemaal wel eens kapot aan de moeilijkheden die erbij komen […]
Lees verderWaarom krachttraining helpt bij het afvallen!
Wil je afvallen, dan zit je er waarschijnlijk ook aan te denken om te gaan sporten. Voor veel mensen zijn die twee dingen immers rechtstreeks aan elkaar gelinkt. De meest gekozen sportvorm is dan vervolgens doorgaans cardio, oftwel duursport. Mensen die af willen vallen staan vaak uren op de loopband of rennen kilometers door de […]
Lees verder6 gezonde tussendoortjes voor kinderen!
Voor veel gezinnen die gezonder gaan eten, vormen de kinderen de grootste uitdaging. Zelf kun je per slot van rekening nog controleren wat je in je mond stopt. Maar hoe voorkom je dat je kinderen zich buiten zicht alsnog volstoppen met bergen suiker? En wat doe je als je eigenlijk helemaal geen tijd hebt om […]
Lees verder