Eiwitshakes zijn waarschijnlijk met afstand de meest gebruikte supplementen onder sporters in Nederland. Niet vreemd, want ze zijn handig en kunnen je resultaten positief beïnvloeden als je ze goed gebruikt. Het kan echter nog een hele opgave zijn om te bedenken welke shakes je daadwerkelijk wilt gebruiken. Het aanbod is overweldigend, en niet alle soorten sluiten […]
Lees verderBlog
Zo maak je eiwitrijke pannenkoeken!
De Nederlandse keuken mag dan niet de meest verfijnde ter wereld zijn. Eén ding kunnen we zonder twijfel heel erg goed, en dat is pannenkoeken bakken. Wat is er nu lekkerder dan zo’n traditionele dampende pannenkoek met stroop, per slot van rekening? Het gebruikelijke nadeel geldt hier echter ook. Met alle suiker en snelle koolhydraten […]
Lees verderWaarom het geen zin heeft om jezelf te vergelijken met anderen!
Jezelf vergelijken met anderen: we doen het allemaal. Het blijft ook niet beperkt tot één aspect van het leven – bij veel mensen staat die ‘vergelijkingsstand’ de hele dag aan. Op het werk lopen mensen die slimmer en sneller zijn dan jij, en die meer verdienen bovendien. In de sportschool lijkt iedereen twee keer jouw […]
Lees verderPittig eten is gezond!
Is het je wel eens gebeurd dat je per ongeluk een veel te hete peper in je mond stak? De gevolgen kun je je waarschijnlijk nog maar al te goed herinneren! Het zweet breekt je aan alle kanten uit, je mond staat in brand, en je hebt nog een half uur een loopneus van jewelste. […]
Lees verderHelpt cola tegen misselijkheid?
Cola is één van de populairste frisdranken ter wereld. Oorspronkelijk werd het vooral gedronken als oppepper: niet voor niets zit er dan ook een flinke dosis cafeïne in. Toch is dat inmiddels al lang niet meer het enige doel waar cola voor gebruikt wordt. Je zou er bijvoorbeeld vlekken mee uit kleding kunnen halen of […]
Lees verderIs een krentenbol gezond?
Voor veel Nederlanders is het een standaardinvulling van de broodtrommel: krentenbollen. Niet gek, want je grijpt er makkelijk een paar mee. In talloze gezinnen gaan er per week zakken van doorheen. Of je nu naar werk, school of gewoon een op een gezellige wandeling gaat, krentenbollen vormen de ideale lunch. Maar is een krentenbol gezond […]
Lees verder