Het zijn misschien wel de populairste koekjes van Nederland: Oreo’s. Niet vreemd, want die pure chocola gecombineerd met een zachte roomvulling is gewoon heerlijk. En dan zijn er nog talloze varianten. Met witte chocoladelaagjes, met extra veel vulling… Je kunt het zo gek niet bedenken, of het bestaat! Helaas betekent een verantwoorde lifestyle vaak ook […]
Lees verderBlog
Top 10 vetarme producten!
Afvallen klinkt heel makkelijk: minder calorieën eten dan je verbrandt, en dan komt het vanzelf wel goed. Het probleem? Minder calorieën eten is lang niet altijd even makkelijk… Want hoe zorg je er nu voor dat je nog steeds wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt? Hoe hou je je vertrouwde eetpatroon zo veel mogelijk vol? Wat gebruik […]
Lees verder'Heb ik een eiwitshake nodig?'
Veel fanatieke sporters zweren bij eiwitshakes, en ook op internet kom je met enige regelmaat de meest uiteenlopende recepten tegen. In de supermarkt en op blogs komen de eiwitpoeders en andere shaketips je met hordes tegemoet. De meeste mensen gaan zich zodoende vroeg of laat afvragen of ze zelf eigenlijk ook aan die shakes zouden […]
Lees verder8 gezonde voedingsmiddelen met veel calorieën
Op deze site hebben we het veel over afvallen, maar wat nou als je juist al jaren aan probeert te komen? Het is in zo’n geval niet aan te raden om gewoon maar alle dieetadviezen om te draaien. Goed, je zult inderdaad zwaarder worden door niet te sporten en zo veel mogelijk junkfood te eten. […]
Lees verderHet ontbijt overslaan: is dat een goed idee of niet?
Het ontbijt wordt vaak gezien als de belangrijkste maaltijd van de dag. Leuk en aardig, maar niet zo prettig voor wie ’s ochtends echt geen trek heeft. Duw jij jezelf in de vroege uurtjes met moeite een boterham door de keel? Dan doet die ‘gezonde’ maaltijd waarschijnlijk meer kwaad dan goed. Je kunt in zo’n […]
Lees verder4 simpele tips om minder vlees te eten!
Wie veel sport, eet veel eiwitten. En voor veel mensen betekent dat ook automatisch: veel vlees. Vlees is immers een makkelijke en veelzijdige bron van proteïne. Het bestaat in allerlei vormen en maten, je kunt er van alles mee, en het zit barstensvol eiwitten. Dat betekent echter zeker niet dat alleen hardnekkige carnivoren voldoende eiwitten […]
Lees verder