Iedereen heeft wel eens een avondje écht geen zin om te koken. En wat doe je dan, met een lege koelkast en geen zin om ooit de deur nog uit te komen? Precies, je bestelt een pizza. Wel zo makkelijk, per slot van rekening. Het probleem is echter dat pizza’s het behoorlijk moeilijk maken om […]
Lees verderBlog
Koolhydraatarm Dieet: Werkt Het Echt voor Afvallen?
Koolhydraatarme diëten zijn enorm populair. Overal lees je succesverhalen van mensen die hun brood en aardappelen schrapten en binnen weken kilo’s lichter werden. Klinkt als dé oplossing voor iedereen die wil afvallen, toch? Het korte antwoord: een koolhydraatarm dieet kan werken, maar niet om de reden die je denkt. De eerste kilo’s zijn voornamelijk vocht, […]
Lees verderIs feta kaas gezond?
Een paar decennia terug was feta nog een onbekend product in Nederland, maar inmiddels is het een van de meest geconsumeerde kaassoorten. Niet voor niets, want dit Griekse kaasje heeft lekker veel pit, en het smaakt toch altijd nét even anders. Heerlijk in bijvoorbeeld een frisse tzatziki, maar ook in andere salades, ovenschotels en pasta’s. […]
Lees verder7 leuke suggesties om een avocado te eten!
Je kunt tegenwoordig vrijwel niet meer om de avocado heen. Supermarkten liggen er vol mee, magazines staan er vol mee. Er wordt binnenkort zelfs een restaurant geopend dat alleen maar om avocado’s draait! Niet iedereen begrijpt die avocadohype even goed – het is maar een vrucht, nietwaar? Wat kun je daar nu helemaal mee? En […]
Lees verder19 snelle eiwitrijke snacks!
Eiwitten eten doe je niet alleen tijdens de grote maaltijden. Wanneer je echt stevige hoeveelheden binnen wilt krijgen, is het ook tussendoor belangrijk om de juiste producten uit te kiezen! Dat betekent dat je ook je snacks kunt gebruiken om de totale hoeveelheid eiwitten omhoog te brengen. Kortom, weet je al dat je tussen lunch […]
Lees verderBCAA’s: zorgen ze echt voor snellere spiergroei?
Wie op zoek gaat naar supplementen om de spiergroei te verbeteren, komt snel bij BCAA’s uit. Ze staan op praktisch ieder lijstje met middeltjes die je prestaties écht vooruit helpen. Maar is dat wel terecht? Als je de relevante wetenschappelijke onderzoeken erbij pakt, valt daar helaas wel wat op af te dingen. Dus hoe nuttig […]
Lees verder