Afvallen kan een hele opgave zijn. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige hoofdbrekens, om over sport nog maar niet te spreken. En als het je dan eenmaal lukt om die gehate kilo’s kwijt te raken, moeten ze ook nog eens weg zien te blijven. Het jojo-effect is een reëel probleem: veel […]
Lees verderBlog
Is erwtensoep gezond?
Nu we in de wintermaanden zitten, lijkt heel Nederland weer in de stemming te komen voor erwtensoep. Niet gek, want wat geeft er nou meer wintergevoel dan een stomende kom soep met rookworst of katenspek? Er zijn echter maar weinig mensen die ook daadwerkelijk zin hebben om die soep zelf te maken. Erwtensoep heeft toch […]
Lees verder15 Kilo Afvallen: Hoelang Duurt Het? + Stappenplan
Wil je binnenkort weer in dat favoriete jurkje passen? Of durf je pas in zwembroek het strand op als dat buikje verdwenen is? De verleiding is groot om zo snel mogelijk resultaat te willen. Online vind je dan ook genoeg artikelen die beweren dat 15 kilo afvallen in 2 maanden haalbaar is. De realiteit: dat […]
Lees verderOverzicht met gezonde hartige snacks!
Veel mensen behandelen tussendoortjes als ‘iets dat er ook nog wel eens bij komt’. Dat is jammer, want snacks kunnen juist een heel belangrijk deel van je eetpatroon vormen! Als je het goed aanpakt, leveren ze een belangrijke bijdrage aan de hoeveelheid voedingsstoffen die je binnenkrijgt. Maar dan is het natuurlijk wel van belang dat […]
Lees verderMCT-olie: hoe gezond is dit supplement?
Vetvrije diëten zijn – gelukkig – weer steeds minder populair onder sporters. In plaats daarvan wordt het juist weer aanbevolen om meer vetten te eten, zolang dat maar gezonde vetten zijn. Er zijn zelfs verschillende supplementen in de aanbieding waarmee je méér van die gezonde vetten binnen kunt krijgen. MCT-olie is daar een goed voorbeeld […]
Lees verderTop 10 irritaties in de sportschool!
De sportschool is voor de meeste mensen een plek waar je komt om je flink in te spannen. Concentratie en inzet zijn hier vereist om echt goede resultaten te bereiken! En als er dan mensen in de weg lopen, dan is dat natuurlijk flink irritant… Vandaag zetten we de tien grootste ergernissen in de sportschool […]
Lees verder