Jezelf vergelijken met anderen: we doen het allemaal. Het blijft ook niet beperkt tot één aspect van het leven – bij veel mensen staat die ‘vergelijkingsstand’ de hele dag aan. Op het werk lopen mensen die slimmer en sneller zijn dan jij, en die meer verdienen bovendien. In de sportschool lijkt iedereen twee keer jouw […]
Lees verderBlog
Pittig eten is gezond!
Is het je wel eens gebeurd dat je per ongeluk een veel te hete peper in je mond stak? De gevolgen kun je je waarschijnlijk nog maar al te goed herinneren! Het zweet breekt je aan alle kanten uit, je mond staat in brand, en je hebt nog een half uur een loopneus van jewelste. […]
Lees verderHelpt cola tegen misselijkheid?
Cola is één van de populairste frisdranken ter wereld. Oorspronkelijk werd het vooral gedronken als oppepper: niet voor niets zit er dan ook een flinke dosis cafeïne in. Toch is dat inmiddels al lang niet meer het enige doel waar cola voor gebruikt wordt. Je zou er bijvoorbeeld vlekken mee uit kleding kunnen halen of […]
Lees verderIs een krentenbol gezond?
Voor veel Nederlanders is het een standaardinvulling van de broodtrommel: krentenbollen. Niet gek, want je grijpt er makkelijk een paar mee. In talloze gezinnen gaan er per week zakken van doorheen. Of je nu naar werk, school of gewoon een op een gezellige wandeling gaat, krentenbollen vormen de ideale lunch. Maar is een krentenbol gezond […]
Lees verderJe vetpercentage meten doe je zo!
Wanneer je met je gezondheid bezig bent, is het belangrijk om je voortgang bij te houden. Dat is namelijk niet alleen ontzettend goed voor je motivatie, het voorkomt ook dat je problemen over het hoofd ziet. Je hebt het op die manier immers snel door als je bijvoorbeeld een plateau bereikt bij het trainen. Het […]
Lees verderHet buikspierkwartiertje: hoe effectief is dat eigenlijk?
Veel nieuwe fanatieke sporters sluiten zich aan bij het zogenaamde buikspierkwartiertje! Het klinkt ook ontzettend handig en effectief: in een kwartier alle oefeningen waarmee je dat extra buikvet verbrandt. Ideaal, toch? Helaas zit er wel degelijk een nadeel aan: een buikspierkwartiertje is niet bepaald effectief voor het verbranden van vet. Je kunt crunchen tot je scheel […]
Lees verder