Aardappelen zijn al eeuwenlang echt basisvoedsel in de Nederlandse keuken. Niet voor niets, want je kunt er van alles mee, en ze zijn makkelijk en goedkoop. Een ideale combinatie, zou je op het eerste gezicht denken. Toch wordt het standaard AGV’tje steeds verder aan de kant geschoven in de meeste keukens. De reden: het hardnekkige […]
Lees verderBlog
Stoppen met uitstelgedrag: wat praktische tips!
Plannen is een kunst, dat weten we allemaal. Nog moeilijker dan het maken van een planning is het echter om je er ook daadwerkelijk aan te houden… Al die enorme klussen vragen immers nogal wat van je motivatie. En hoe langer je ze voor je uit blijft schuiven, hoe angstaanjagender ze worden! Uiteindelijk levert langer […]
Lees verderHoe voorkom je dat gezond leven een obsessie wordt?
Gezonder eten is voor de meeste mensen een aanrader. Toch is het niet altijd zo dat gezonder beter is! Er komt een moment waar gezondheid een obsessie kan worden – en tegenwoordig bereiken steeds meer mensen die grens. Door alle extreme aandacht die er aan voeding en sport besteed wordt, zijn ze er dag en […]
Lees verder7 signalen dat je te perfectionistisch bent!
Perfectionisme heeft voor veel mensen toch vooral een positieve bijklank. Perfectionisten, dat zijn toch die mensen die altijd fantastische resultaten leveren? Die mensen die uren door kunnen werken en toch nog aandacht kunnen besteden aan de laatste kleine details? Tot op zekere hoogte klopt dat, maar perfectionisme is zeker niet alleen een voordeel. Sterker nog: […]
Lees verderWelke kaas bevat de meeste calorieën?
Nederlanders zijn echte kaaseters. Of het nu om pittige Goudse kaas of om een boterham met smeerkaas gaat: bij veel van ons gaan er jaarlijks heel wat kilo’s doorheen. Dat hoeft natuurlijk geen probleem te zijn. Kaas heeft aardig wat gezonde eigenschappen; het levert bijvoorbeeld eiwitten en calcium, stoffen die je hard nodig hebt. Dat […]
Lees verderIs speltbrood glutenvrij?
Speltbrood is tegenwoordig ongeveer synoniem voor ‘gezond’. Waar tarwe aan alle kanten in het verdomhoekje wordt gezet, krijgen we juist vaak het advies om wél spelt te eten. Dat zou immers een oergraan zijn, of anders natuurlijker, en dus een stuk beter voor je. Er gebeurt echter iets vreemds met al die lofzangen op spelt […]
Lees verder