Veel mensen weten verbazend weinig over de micronutriënten die hun lichaam nodig heeft om te functioneren. Vitamines, ja, dat zijn die dingen met die letters erachter. En mineralen? De meeste mensen weten dat ze ijzer en calcium nodig hebben, vooral omdat het vaak op verpakkingen staat. En daar houdt het vervolgens ook wel zo’n beetje […]
Lees verderBlog
Overzicht van gezonde warme dranken voor in de winter!
De winter komt intussen heel hard dichterbij, en dan kunnen heerlijke warme drankjes natuurlijk niet ontbreken. Want wie geniet er nu niet van een gloeiend hete mok chocolademelk tijdens sinterklaas, of een glas glühwein bij het haardvuur? Toch zijn niet al die drankjes even verantwoord. Jammer, want ook als je gezond probeert te eten, wil […]
Lees verderZijn eierkoeken nu wel of niet gezond?
Eierkoeken zijn traditioneel gewoon lekkere Hollandse koeken – in dezelfde categorie als gevulde koeken en stroopwafels. Toch hoor je nog met enige regelmaat dat eierkoeken gezond zouden zijn. Merkwaardig, zou je kunnen zeggen; over stroopwafels wordt dat nu nooit gezegd! Genoeg reden om een beetje te twijfelen aan de heilzame voedingswaarde van die goudgele koeken. […]
Lees verderWat is de belangrijkste maaltijd van de dag?
Misschien heb je laatst de Nationale Gezondheidstest wel op tv gezien. Hierin kwamen allerlei feiten en fabels over voeding voorbij, in de vorm van een interessante quiz. En dat leverde voor veel mensen nogal wat verrassingen op! Eén van de meest schokkende ‘onthullingen’ ging over het ontbijt. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het ontbijt […]
Lees verder10 Kilo Afvallen in 1 Maand: Waarom Dit Geen Goed Idee Is
10 kilo afvallen in 1 maand – het klinkt verleidelijk. Toch verlies je bij zo’n streng dieet vooral water en spierweefsel, geen vet. Je gewicht daalt, maar je vetpercentage nauwelijks. Het resultaat? Binnen een paar weken zit alles er weer aan. In dit artikel lees je precies wat er gebeurt bij crashdiëten, hoeveel kilo afvallen […]
Lees verderSoorten vitamines: waar zijn ze goed voor en waar zitten ze allemaal in?
We weten allemaal dat we vitamines nodig hebben. Niet voor niets wordt er veel over gesproken, bijvoorbeeld op gezondheidsblogs, maar ook op de verpakkingen van allerhande producten. En het is ook niet zonder reden dat er vaak zo veel drukte gemaakt wordt om allerlei supplementen met extra van deze stoffen. En toch weten veel Nederlanders […]
Lees verder