Bij krachttraining denken de meeste mensen toch het eerst aan een sporthonk vol jonge alfamannetjes. Misschien niet zonder reden; in de sportschool zijn de meeste sporters inderdaad relatief jong. Bovendien, ouderen zijn toch fysiek helemaal niet meer in staat om dat soort zware trainingen uit te voeren? Dat hardnekkige vooroordeel wil maar niet verdwijnen – […]
Lees verderBlog
Aantal calorieën van populaire McDonalds snacks!
Dat McDonalds niet de gezondste eetgelegenheid is, dat weten we allemaal. De meeste lezers van deze blog zullen dan ook zeker geen regelmatige bezoekers van de fastfoodketen zijn! Toch kan het natuurlijk gebeuren dat je er toch een keertje binnenstapt. Wanneer je met een rammelende maag in de auto zit, kan het nu eenmaal gewoon […]
Lees verderWat zijn de voordelen van yoga?
Het lijkt misschien wel alsof heel Nederland tegenwoordig aan yoga doet. Je kunt geen sportschool binnenlopen of je wordt al met groepslessen om de oren geslagen! Ben jij één van die mensen die nog niet aan deze uit India overgewaaide activiteit is begonnen? Goede kans dat je je dan afvraagt waar al die drukte in vredesnaam […]
Lees verderZo word jij misleid in de supermarkt!
Supermarkten hebben uiteindelijk natuurlijk maar één doel: zo veel mogelijk verkopen. En dat betekent dat alle mogelijke trucjes ingezet worden om jou in een enthousiaste consument te veranderen. Natuurlijk zijn er de voor de hand liggende manieren, zoals kortingen. Als het de helft goedkoper is, heb je vaak opeens een stuk meer behoefte aan een […]
Lees verderTabata training: fit in 4 minuten per dag?
De meeste mensen die af willen vallen, staan daarvoor urenlang op de loopband of crosstrainer. We hebben hier al vaker besproken waarom krachttraining vaak nuttiger is, maar dat betekent natuurlijk niet dat cardio slecht is. Het kan nog steeds een heel waardevolle aanvulling op je training zijn! Het grote nadeel van cardio is wel dat het […]
Lees verder7 redenen waarom gezond leven goedkoper is dan je denkt!
Veel mensen leven met het idee dat gezondheid een duur grapje is. Niet heel vreemd, want de voedingsindustrie doet je dat maar wat graag geloven. Koop dit ene poedertje om je beter te voelen – voor dertig euro per pot! Koop deze onbetaalbare exotische theesoort om voor eeuwig jong te blijven! Niet vreemd dat je vaak […]
Lees verder