Het lijkt misschien wel alsof heel Nederland tegenwoordig aan yoga doet. Je kunt geen sportschool binnenlopen of je wordt al met groepslessen om de oren geslagen! Ben jij één van die mensen die nog niet aan deze uit India overgewaaide activiteit is begonnen? Goede kans dat je je dan afvraagt waar al die drukte in vredesnaam […]
Lees verderBlog
Zo word jij misleid in de supermarkt!
Supermarkten hebben uiteindelijk natuurlijk maar één doel: zo veel mogelijk verkopen. En dat betekent dat alle mogelijke trucjes ingezet worden om jou in een enthousiaste consument te veranderen. Natuurlijk zijn er de voor de hand liggende manieren, zoals kortingen. Als het de helft goedkoper is, heb je vaak opeens een stuk meer behoefte aan een […]
Lees verderTabata training: fit in 4 minuten per dag?
De meeste mensen die af willen vallen, staan daarvoor urenlang op de loopband of crosstrainer. We hebben hier al vaker besproken waarom krachttraining vaak nuttiger is, maar dat betekent natuurlijk niet dat cardio slecht is. Het kan nog steeds een heel waardevolle aanvulling op je training zijn! Het grote nadeel van cardio is wel dat het […]
Lees verder7 redenen waarom gezond leven goedkoper is dan je denkt!
Veel mensen leven met het idee dat gezondheid een duur grapje is. Niet heel vreemd, want de voedingsindustrie doet je dat maar wat graag geloven. Koop dit ene poedertje om je beter te voelen – voor dertig euro per pot! Koop deze onbetaalbare exotische theesoort om voor eeuwig jong te blijven! Niet vreemd dat je vaak […]
Lees verderBanaan chocolade pindakaas proteïne ijs!
Vandaag geven we jullie een recept van een trouwe lezer (bedankt, Deborah. Het ijs is echt heerlijk!). We zijn natuurlijk dag en nacht op zoek naar nieuwe manieren om gezond eten makkelijker en leuker te maken. Niemand wil ten slotte jarenlang op droge rijst en saaie groenten leven. Gelukkig betekent verantwoord zeker niet dat voedsel […]
Lees verderGezonde pepernoten maken!
Het heerlijk avondje staat alweer bijna voor de deur! Rond 5 december kruipen de meeste Nederlandse families gezellig rond de schoorsteen met een zak cadeautjes en een hoop gezelligheid. Hartstikke leuk, natuurlijk, maar ook heel erg verleidelijk! Zo’n banketletter is nu eenmaal niet de meest gezonde snack, om over die bakken vol pepernoten maar niet […]
Lees verder