Misschien heb je laatst de Nationale Gezondheidstest wel op tv gezien. Hierin kwamen allerlei feiten en fabels over voeding voorbij, in de vorm van een interessante quiz. En dat leverde voor veel mensen nogal wat verrassingen op! Eén van de meest schokkende ‘onthullingen’ ging over het ontbijt. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het ontbijt […]
Lees verderBlog
10 kilo afvallen in 1 maand: is dat realistisch?
Veel dieetsites lokken mensen binnen met grootste beloften. 10 kilo afvallen in 1 maand – wie wil dat nou niet? En dat allemaal met een simpel boodschappenlijstje of één handig poeder voor in je smoothies! Maar hoe realistisch zijn dat soort vooruitzichten nu eigenlijk? We zullen eerlijk zijn: het ís in theorie mogelijk om zo […]
Lees verderSoorten vitamines: waar zijn ze goed voor en waar zitten ze allemaal in?
We weten allemaal dat we vitamines nodig hebben. Niet voor niets wordt er veel over gesproken, bijvoorbeeld op gezondheidsblogs, maar ook op de verpakkingen van allerhande producten. En het is ook niet zonder reden dat er vaak zo veel drukte gemaakt wordt om allerlei supplementen met extra van deze stoffen. En toch weten veel Nederlanders […]
Lees verderSnelle bananenmuffins met maar 3 ingrediënten!
Je kent het waarschijnlijk wel: heb je een lekkere tros bananen in huis gehaald, komt het eten er niet zo van. Je vergeet ze mee te nemen naar werk, of je hebt toch minder trek in fruit tussendoor dan verwacht. En voor je het weet liggen die lekkere vruchten vol bruine vlekjes in de fruitschaal. […]
Lees verderHet hormoondieet: wat is het en wat heb je eraan?
Diëten zijn een hele tak van industrie op zichzelf. Er verschijnen dan ook regelmatig weer nieuwe boeken, die weer nieuwe methodes vinden om af te kunnen vallen. Sommige daarvan zijn zinnig, andere eigenlijk niet zo! In de blog van vandaag kijken we naar een dieet dat de laatste tijd de aandacht heeft getrokken: het hormoonbalansdieet, […]
Lees verderTips om je kinderen gezond te laten eten!
Iedere ouder wil natuurlijk het beste voor zijn of haar kind. En als we met onze gezondheid bezig zijn, betekent dat dat je je kinderen ook gezond wilt laten eten! Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen vinden gezonde voeding vaak minder lekker. Bovendien wordt er ontzettend veel reclame gemaakt voor ongezonde voedingsstoffen. Op […]
Lees verder