We weten allemaal dat we vitamines nodig hebben. Niet voor niets wordt er veel over gesproken, bijvoorbeeld op gezondheidsblogs, maar ook op de verpakkingen van allerhande producten. En het is ook niet zonder reden dat er vaak zo veel drukte gemaakt wordt om allerlei supplementen met extra van deze stoffen. En toch weten veel Nederlanders […]
Lees verderBlog
Snelle bananenmuffins met maar 3 ingrediënten!
Je kent het waarschijnlijk wel: heb je een lekkere tros bananen in huis gehaald, komt het eten er niet zo van. Je vergeet ze mee te nemen naar werk, of je hebt toch minder trek in fruit tussendoor dan verwacht. En voor je het weet liggen die lekkere vruchten vol bruine vlekjes in de fruitschaal. […]
Lees verderHet hormoondieet: wat is het en wat heb je eraan?
Diëten zijn een hele tak van industrie op zichzelf. Er verschijnen dan ook regelmatig weer nieuwe boeken, die weer nieuwe methodes vinden om af te kunnen vallen. Sommige daarvan zijn zinnig, andere eigenlijk niet zo! In de blog van vandaag kijken we naar een dieet dat de laatste tijd de aandacht heeft getrokken: het hormoonbalansdieet, […]
Lees verderTips om je kinderen gezond te laten eten!
Iedere ouder wil natuurlijk het beste voor zijn of haar kind. En als we met onze gezondheid bezig zijn, betekent dat dat je je kinderen ook gezond wilt laten eten! Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen vinden gezonde voeding vaak minder lekker. Bovendien wordt er ontzettend veel reclame gemaakt voor ongezonde voedingsstoffen. Op […]
Lees verder'Mag ik dit eten?' 'Hoeveel mag ik hiervan eten?' 'Is dit wel gezond?'
Via de mail komen er dagelijks vragen binnen: Mag ik dit specifieke voedingsmiddel of product wel eten? Hoeveel aardappelen mag ik opscheppen? Zijn bepaalde vruchten, bepaalde bronnen van vet of bepaalde snacks nu wel of niet gezond? Ik heb een paar koekjes op, is mijn dieet nu verpest? Dit soort vragen zijn in zijn algemeenheid eigenlijk niet […]
Lees verderZo krijg je een afgetraind lichaam met training en voeding!
Zichtbare spieren zónder een naar laagje vet erover, dat willen we allemaal wel. Om er ook daadwerkelijk aan te komen, dat is dan weer een ander verhaal. Een afgetraind lichaam kweken vereist namelijk behoorlijk wat doorzettingsvermogen. En dat niet alleen, je moet ook goed weten waar je mee bezig bent. Train je verkeerd, of is […]
Lees verder