Wie houdt er niet van snickers? De hemelse combinatie van chocola, pinda en karamel is voor veel mensen onovertroffen op snoepgebied. En bovendien geeft zo’n reep ook nog eens snel een berg energie. Heb je even een dipje of zoek je iets zoets dat ook nog een beetje vult? Dan grijpen veel mensen snel naar […]
Lees verderBlog
Zijn dadels gezond?
Dadels worden al duizenden jaren gegeten, vooral in de Arabische wereld, maar tegenwoordig zijn ze plotseling waanzinnig populair. De reden is heel simpel: dadels zijn nu eenmaal superlekker, én ze hebben talloze gezonde eigenschappen. Alle reden om ze enthousiast in je voedingspatroon te verwerken, kortom. Dus zijn dadels gezond? Ja, maar betekent dat ook dat je ze […]
Lees verderZwarte bonen brownies!
Heb jij moeite om meer peulvruchten te eten, zoals dat door de meeste experts wordt aangeraden? En worstel je er ook mee om de juiste energierijke maar toch gezonde tussendoortjes te vinden? Dan is het recept dat we je vandaag gaan geven in één klap een oplossing voor twee problemen! Deze zwarte bonen brownies worden […]
Lees verderMakkelijke hapjes voor veel mensen!
Heb je binnenkort een groot tuinfeest? Heb je 50 man uitgenodigd voor je eerstvolgende verjaardag? Of is er een andere gelegenheid op komst waar je flink wat mensen over de vloer krijgt? Natuurlijk wil je lekkere hapjes kunnen serveren voor je gasten, bij voorkeur nog een beetje gezond ook. Aan de andere kant is het […]
Lees verderTop 10 fitness mythes!
Internet staat er vol mee: websites en blogs vol fitness tips. Hartstikke leuk natuurlijk, maar er is ook veel tegenstrijdige informatie. De kans is groot dat je door de bomen het bos niet meer ziet. We zijn voor je op zoek gegaan en hebben een top 10 fitness mythes voor je samengesteld. Na het lezen van […]
Lees verderVoedingsschema maken... Handleiding!
Wil je spieren opbouwen of gewicht verliezen? In beide gevallen is een goed voedingsschema je beste vriend! Daarmee zorg je namelijk dat je altijd gericht en gefocust aan het werk blijft. Ook voorkom je zo dat je per ongeluk toch meer of minder eet dan je denkt. Veel mensen denken helaas dat een voedingsschema maken […]
Lees verder