10 kilo afvallen in 1 maand – het klinkt verleidelijk. Toch verlies je bij zo’n streng dieet vooral water en spierweefsel, geen vet. Je gewicht daalt, maar je vetpercentage nauwelijks. Het resultaat? Binnen een paar weken zit alles er weer aan. In dit artikel lees je precies wat er gebeurt bij crashdiëten, hoeveel kilo afvallen […]
Lees verderBlog
Soorten vitamines: waar zijn ze goed voor en waar zitten ze allemaal in?
We weten allemaal dat we vitamines nodig hebben. Niet voor niets wordt er veel over gesproken, bijvoorbeeld op gezondheidsblogs, maar ook op de verpakkingen van allerhande producten. En het is ook niet zonder reden dat er vaak zo veel drukte gemaakt wordt om allerlei supplementen met extra van deze stoffen. En toch weten veel Nederlanders […]
Lees verderSnelle bananenmuffins met maar 3 ingrediënten!
Je kent het waarschijnlijk wel: heb je een lekkere tros bananen in huis gehaald, komt het eten er niet zo van. Je vergeet ze mee te nemen naar werk, of je hebt toch minder trek in fruit tussendoor dan verwacht. En voor je het weet liggen die lekkere vruchten vol bruine vlekjes in de fruitschaal. […]
Lees verderHormoondieet: Werkt Het? Voordelen, Nadelen & Ons Oordeel
Je hebt er vast over gehoord: het hormoondieet. Dit dieet belooft dat je afvalt door je hormonen in balans te brengen, zonder calorieën tellen. Klinkt aantrekkelijk. Maar werkt het hormoondieet ook echt? En zijn de claims wetenschappelijk onderbouwd? In dit artikel ontdek je wat hormonen met je gewicht te maken hebben, wat het hormoondieet precies […]
Lees verderTips om je kinderen gezond te laten eten!
Iedere ouder wil natuurlijk het beste voor zijn of haar kind. En als we met onze gezondheid bezig zijn, betekent dat dat je je kinderen ook gezond wilt laten eten! Helaas is dat niet altijd even makkelijk. Kinderen vinden gezonde voeding vaak minder lekker. Bovendien wordt er ontzettend veel reclame gemaakt voor ongezonde voedingsstoffen. Op […]
Lees verder‘Mag ik dit eten?’ ‘Hoeveel mag ik hiervan eten?’ ‘Is dit wel gezond?’
Via de mail komen er dagelijks vragen binnen: Mag ik dit specifieke voedingsmiddel of product wel eten? Hoeveel aardappelen mag ik opscheppen? Zijn bepaalde vruchten, bepaalde bronnen van vet of bepaalde snacks nu wel of niet gezond? Ik heb een paar koekjes op, is mijn dieet nu verpest? Dit soort vragen zijn in zijn algemeenheid eigenlijk niet […]
Lees verder