Doe jij ook regelmatig boodschappen bij de warme bakker om de hoek? Veel mensen eten hun brood en bakkerijproducten het liefst ambachtelijk gemaakt. Dat klinkt immers een heel stuk lekkerder en gezonder dan dat brood dat je uit de supermarkt haalt… De vraag is echter, klopt dat wel? Is het echt zo veel beter om […]
Lees verderBlog
10 tips om jezelf futloos, ziek en depressief te voelen!
Een dipje hebben we allemaal wel eens, maar een echte hartgrondige rotdag? Dat is een heel ander verhaal. Als je ervoor wilt zorgen dat simpelweg alles tegen lijkt te vallen, zul je daar wat werk achter moeten zetten! Gelukkig helpen we je graag met een kant-en-klaar lijstje van tips voor een beroerd humeur. Tegen de […]
Lees verder7 Feiten en Fabels Over Afvallen Die Je Moet Kennen
Bijna de helft van de Nederlandse volwassenen heeft het afgelopen jaar geprobeerd af te vallen, blijkt uit onderzoek van het RIVM (2023). Toch slaagt slechts een klein deel erin om het gewicht blijvend kwijt te raken. De reden? Hardnekkige mythes over afvallen die ons op het verkeerde been zetten. In dit artikel ontrafelen we zeven […]
Lees verderProgressive overload: wat is het en waarom is het belangrijk?
Wie voor het eerst fanatiek de sportschool in duikt, zal vaak al snel resultaten zien. Binnen luttele weken zie je je spiermassa al lichtelijk toenemen. Je merkt dat je sterker wordt! Je verbrandt meer vet dan ooit! Met die fantastische vooruitgang is het makkelijk om je trainingsschema vol te houden; je bent waanzinnig gemotiveerd. Maar dan… […]
Lees verderHoe word je dikker?
Wanneer het over gewichtsproblemen gaat, denken de meeste mensen eerst aan overgewicht. Dat is niet zo gek, want een slank figuur is hét ideaalbeeld in onze maatschappij, en er wordt ontzettend veel drukte gemaakt om afslanken en afvallen. Het omgekeerde probleem wordt daarom nog wel eens over het hoofd gezien. Aankomen is heus niet zo […]
Lees verderTop 5 fitness oefeningen voor thuis!
Hoe lekker het ook is om jezelf even helemaal af te beulen in de sportschool. Soms komt het gewoon even niet uit. Je hebt geen tijd om heen en weer te fietsen tussen alle dagelijkse verplichtingen door, bijvoorbeeld. Betekent dat dat je je work-out voor de dag over zult moeten slaan? Gelukkig is dat ook […]
Lees verder