Het is één van de populairste fruitsoorten van Nederland: de banaan. Zoet, tropisch en makkelijk om mee te nemen – dat kan niet beter, zou je zeggen. Maar natuurlijk is het goed mogelijk dat je ook wel eens iets anders met die gele vrucht wilt doen. Iedere dag dezelfde stukjes fruit bij je lunch gaat […]
Lees verderBlog
Gezonde kokosmakronen maken met maar 3 ingrediënten!
Wie houdt er nou niet van kokosmakronen? De heerlijke, goudgele kokoskoeken die je in die winkel koopt zijn smeuïg en zoet, met een tropisch smaakje. Dat kan bijna niet beter, zou je zeggen. Het nadeel? Het gebruikelijke verhaal, zouden we kunnen zeggen: die zalige koeken zijn allesbehalve gezond. Daar gaat je kokossnack tussen de middag. […]
Lees verder4 redenen waarom zwemmen gezond is!
We hebben bijna allemaal als kind wel leren zwemmen. Niet vreemd, in een waterrijk land als Nederland; het is immers van levensbelang om levend weer op het droge te kunnen komen. Op latere leeftijd stoppen veel volwassenen echter weer bijna helemaal met zwemmen. En dat is zonde, want er zijn maar weinig sporten zo ontzettend […]
Lees verderAfvallen zonder sporten: kan dat?
Wie aan afvallen denkt, denkt vrijwel direct aan sport. In ons hoofd is gewicht verliezen immers automatisch gelinkt aan lange uren hardlopen of zwoegen op een loopband. Het gevolg van dat rottige beeld is dat veel mensen niet eens beginnen met afvallen. We hebben immers helemaal geen tijd voor dagelijkse cardiotrainingen – laat staan dat […]
Lees verderIs te veel eiwitten eten schadelijk voor de gezondheid?
Eiwitdiëten zijn razend populair; je hoeft maar een sportmagazine open te slaan om dat te zien. En niet zonder reden! Deze macronutriënten helpen je meer spieren op te bouwen, af te vallen en in het algemeen gezonder te eten. Alle reden om er relatief veel van te eten, nietwaar? Toch bestaan er enkele horrorverhalen over […]
Lees verderZo maak je gezonde snickers!
Wie houdt er niet van snickers? De hemelse combinatie van chocola, pinda en karamel is voor veel mensen onovertroffen op snoepgebied. En bovendien geeft zo’n reep ook nog eens snel een berg energie. Heb je even een dipje of zoek je iets zoets dat ook nog een beetje vult? Dan grijpen veel mensen snel naar […]
Lees verder